五谷杂粮粥的家常做法大全怎么做好吃

五谷杂粮粥的家常做法材料大米50g，红豆10g，薏仁10g，绿豆10g，糙米10g，燕麦10g，黑米10g做法1.将所有材料混合，洗净2.放入高压锅中，加入适量水3.放电磁炉上大火烧冒气后，换保温状态，煮20-30分钟4.关火后，待小气阀落下后，开盖即可

生病营养粥的做法主料米粥1碗剩菜300g辅料油适量葱花适量步骤1.剩菜都切成丁2.一碗米粥3.葱花备用4.热油5.爆香葱花6.将剩菜倒入锅中7.爆炒8.加入米粥9.搅拌均匀，煮开即可

皮蛋瘦肉粥：二两米，两升水（个人喜欢喝稠的，稀的加水）皮蛋两个，切成一立方厘米的块肉半斤，切成片或者肉丁，加姜片，盐，油腌制10分钟姜片粥熬好后，将皮蛋放进去，再将肉放进去，搅匀撒点葱花，OK！

南瓜小米粥 南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。白粥 在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的减肥效果一流。皮蛋瘦肉粥主要能提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。绿豆粥绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。