吃黑芝麻会改善发质吗？

您好！我是@Forest医生祥子 ，我来回答您的【吃黑芝麻会改善发质吗？】这个问题。临床上遇到发质不好或者须发早白的人群不在少数，尤其是女性朋友因为发质不好，经常去美发中心做养护，而且效果并不太好，因此甚为烦恼。

中医理论认为“发为血之余”为“肾之华”，也就是说人体毛发质量好坏和这个人是否血虚、肾虚有关。

中医学以五行学说来诠释自然界和人体，五行对五脏，五脏又对五色，即青色入肝经，红色入心经，白色入肺经，黄色入脾经，黑色入肾经。

传统医学朴素的认为，青色的食品比如绿叶蔬菜都可以入肝经，能够养肝；红颜色的食品可以入心经，能够生血；白色食品可以入肺经，能够润肺或宣肺；而黑色的食品能够入肾经，即可以滋补肾精。

@Forest医生祥子

这是老祖宗千百年来从生活实践中获得的医学贡献，通过现代科学研究也得到了确切验证，所以西红柿、红枣、枸杞等红色食品都能补血；黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、桑葚等黑色食品都能滋补肝肾而起到乌发、养发的作用，且疗效也是肯定的。因此，我们也懂得了如何通过食补去养生。

那么咱们去了解一下黑芝麻在中医学中的治疗价值。

一、黑芝麻的功效黑芝麻不仅是富有营养价值的食品，也是滋养精血、补益肝肾、乌须养发的中药，且药性平和，属药食同源之品。

黑芝麻是植物脂麻成熟种子，全国各地均有栽培。秋季果实成熟时采收，晒干。生用或者炒熟再用。

黑芝麻出自《神农本草经》，药性甘、平。归肝、肾、大肠经。具有补益肝肾，润肠通便的功效。

二、黑芝麻的临床应用1、精血亏虚，头晕眼花，须发早白

黑芝麻的营养作用是肯定的，属益精养血药，由于其药性平和，甘香质润，为滋养之佳品。

古方中黑芝麻多用于精血亏虚、肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白、四肢无力等症的治疗。比如《寿世保元》中的扶桑至宝丹就是黑芝麻和桑叶配伍制成的药丸。

扶桑至宝丹不仅能够滋补精血，再加入滋补肝肾药物，如熟地、巴戟天等药物，还能起到延年益寿的功效。

@Forest医生祥子

老中医父亲经常治疗须发早白、脱发的患者，就是用黑芝麻、黑豆、红枣、枸杞、熟地等十几味中药相配伍，制成药丸，且效果显著，得到白发患者一致好评。

2、肠燥便秘

由于黑芝麻含有油脂，所以能够起到润肠通便的功效，适用于精亏血虚引起的肠燥便秘。可以单用，也可以和润肠通便的药物如火麻仁、肉苁蓉相配伍。通过配伍后，治疗效果更好。

三、现代医学研究据研究，黑芝麻含有脂肪油、植物蛋白、氨基酸、磷脂及十多种微量元素，还含有烟酸、核黄素、维生素B6、维生素E、细胞色素C等，这些成分不仅能够增加人体免疫力，对于人体毛发发质有很好的滋养作用。

通过动物实验，黑芝麻还有抗衰老作用，能够延迟衰老现象。

黑芝麻所含的亚油酸可以降低人体血中胆固醇，具有预防动脉硬化的作用。

黑芝麻还能抑制肾上腺皮质激素，能够起到降血糖的作用，但大剂量又能增加肌肉糖原含量，所以，黑芝麻对血糖是双向调节作用。

另外，黑芝麻所含脂肪油能够起到润肠通便的作用。

由此可见，吃黑芝麻能够改善发质的作用是肯定的。好了，以上就是我对您问题的回答，希望对您有所帮助，有什么疑问可以留言或者关注@Forest医生祥子 ，我会在空闲时间一一回复的。谢谢！

中药很重要的一个特点是取类比象。黑芝麻色黑，对应肾，肾其华在发，故服用黑芝麻可以改善发质，这不仅是理论，更是几千年来中医的实践。但服用黑芝麻最好九蒸九晒，这样可以去其滑肠之性。