肾虚导致的少白头怎么办？

中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气 指导意见： 建议你在平时多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药

肾虚通常不会导致钱少白头，少白头多与血热有关，以及遗传因素有关！

最常用的办法就是染发 男士当然只能染黑色 但年轻的 痞痞的小孩五颜六色的都有 尤其理发店的小学徒 师傅还正规点 女士的选择就还多点 棕色 紫色 灰色

不愿意经常染发的可以戴个假发 各种发型 颜色 就是觉得闷得慌 反正我是不喜欢

对男士来说尤其是年龄大一点的 还可以把头发都剃光 剩个光头 也很酷 只是不是所有人都有这样的勇气 能驾驭得了

我是遗传我妈妈的少白头，从小学五年级开始，头发慢慢的露白，白发占了全头发量的三分之一吧，而且主要集中在头顶，我姐也是，而且我姐姐比我大两岁，她也是从五年级开始的白头发出现的，我觉得好奇怪，小时候我奶奶她们还一直找偏方给我们吃，什么何首乌炖瘦肉汤，天麻炖鸭头，更种医药片……我的天啊，我们俩都吃怕咯，喝个汤都是希望对方多分一点的，关键是没有用啊，还是那么多白头发，但是我们比较乐观的，每次说到这些，我姐跟我都开玩笑，万一小时候没吃那么多东西，可能满头全白哦，起码现在我们俩都只是白了全头发量的三分之一吧，虽然不好看，但是可以染发啊，我最少有十年的染发史了，不过很羡慕黑长直的妹纸哦，这头白发带来的自卑也是有的，特别是小时候没染发之前，记得第一次染发还是我阿公去老人会听人家养生讲坛卖药的那边买的染发剂，不会染，染完那个黑啊[泪奔][泪奔][泪奔]其实我觉得白发真的很难逆转的，起码我们尝试了很多方法，没有成功，可能体质不一样吧，不过保持乐观的好心态还是非常重要的。

现在的人压力大，好多人年纪轻轻都有少白头了，看起来显得苍老，没有拥有一头黑发显得年轻力壮。特别是30∽40岁以前，头发白了心情也会受影响，想不通自己这年轻怎么就有白发了，总以为是老年人才会有的。现实生活中白发和年龄没有关系，是身体系统的问题，有些人是家族遗传。

有人要求一个乌发的方法？其实，乌发最简的方法就是用手指梳头发或按摩头皮的运动，这是最简单最省钱的乌发方法。象短头发的男生随时随地都可以用手指梳头发，两个手或一个手，用五指从前额梳到后脑勺，每天最少100边，象女生头发长，可以在早起床时或晚睡前用五指梳头100次。

经常用手指梳头发能起到固发乌发的作用，象经常掉头的人，一梳头或洗头时就掉好多头发，如果每天坚持用手指梳头发，过段时间你会发现头发掉的少或不掉头发了，同时可以乌发。特别是结合按摩头皮能控制白发，少白发者慢慢变黑。

有些人说吃黑豆、黑芝麻等能乌发，引食乌发也是贵在坚持，你要每天把黑豆或黑芝麻打成豆浆来喝，对于工作很忙的人可能常常忘记喝。所以，用手指梳头或按摩头皮最简又实用，因为手指梳头发不仅仅能乌发，还能使头发越来越顺，干燥的头发用这种方法也很好。

以上就是乌发最简单、最省钱的方法，手指梳头发贵在坚持，能乌发又顺发。喜欢关注和转发一下，感谢！

生活中怎么做才能拥有一头乌黑亮丽的秀发呢？营养苦行僧，开讲了！

一头秀发可以说是很多女性朋友梦想了吧，待我长发及腰，你归来娶我可好？寄托了多少相思，但也会因为种种原因，原本乌黑亮丽的头发，却变成了三千烦恼丝，时而分叉严重，时而毫无光泽，干枯的头发怎么去俘获我的情郎呢？别急，这就带你走进护发的新世界！

生活中得改掉这些坏习惯1：经常烫染头发

化学物品会伤害头发的发囊，造成头发的过早老化

2：经常不洗头

勤洗头是很重要的事，尤其是头皮屑多，过分油腻的人，头皮屑容易造成细菌的滋生影响你的发质

3：熬夜，压力过大

在笔者学习生活中，压力一大也会脱发，内分泌一旦失调，非常容易脱发以及头发枯黄，多去调节自己的心情才是最好的方法

吃些什么能够有效补充营养，滋养头发呢？多吃一些鸡蛋，瘦肉，高蛋白的食物等富含铁质的食物

多吃黑芝麻，黑芝麻可以很好地恢复头发的亮丽

多吃一些花生，花生这类的食物富含油脂，也可以很好地补充气血

多吃一些海带，海带温补脾胃，还能使头发恢复黑色亮丽的状态

多吃一些新鲜蔬菜水果，补充维生素e，抵抗毛发衰弱

希望大家都能拥有乌黑亮丽的秀发哦

持续健康知识分享，希望对您有帮助！