为什么黑色的食物可以补肾？

黑色食物是指颜色呈黑色或紫色深褐色的各种天然动植物。如黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆鼓、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑堪、黑枣、粟子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子等黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，健康益寿，防病，治病，乌发美容等独特功效。比方黑芝麻含有优质的蛋白质和丰富矿物质，可以均衡地增强五脏六腑的功能。黑芝麻所含的植物性脂肪不会造成胆固醇的堆积，反而会降低低密度胆固醇的浓度。黑芝麻能够恢复肝的供血功能，为皮肤提供丰富的天然醇——维生素E，使肌肤变得健康润泽，防止肌肤老化。

怎么都是男人在回答这个问题，难道你们比女人还专业。

女人生孩子，如过鬼门关，元气大伤，气血虚弱，加上还要给孩子喂奶，身体更弱，这时鸡汤鸡蛋猪脚鱼类要多吃，以补回失掉的血

除了肾虚以外，遗传因素，荷尔蒙分泌因素，年龄的原因也会造成男人脱发严重。

为什么男人肾虚了就会脱发？

我国传统中医学认为脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。“肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可。

肾虚脱发是体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上，肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。

肾虚型脱发吃什么补？

一、喝粥

枸杞黑芝麻粥

食材：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有补肝肾，益气血的功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

黑豆核桃桑葚粥

黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。

二、做菜

1、做一道以大葱葱白为主料的小炒，可以做成各种适合自己口味的菜肴。

2、用草5-10枚冬虫夏，一只雄鸭炖一道汤。先将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。 这两道菜就是男人肾虚掉头发食谱 ，做法很简单，只要你细心的一步步去做就可以做出来。

三、饮品

原料：人参15克、玛咖15克，枸杞12克，葛根和芡实各10克。可以适当加些蜂蜜或者白砂糖来调味。

做法：将这五种原料用开水闷泡15分钟左右，即可饮用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效

连续服用12天为一个周期，一般男人坚持饮用两个周期也就是大概一个月左右，肾虚型脱发的现象可得到显著改善，同时还能够欲望增强，时间延长，生活质量大大提升，可获得充分满足感。

优缺点

不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。

特别提醒

如果嫌麻烦的也可以到网上直接购买相关的人参玛咖复合菌饮品，成分跟上面这个药方差不多，效果要比自己泡的好，因为它还加入了三种益生菌发酵的催化作用，能够大大增强中草药的萃取效果，同时还含有益生元和膳食纤维，符合现代人的肠胃环境，所以在人体吸收方面特别显著。

其实肾虚脱发并不可怕，大家有耐心坚持通过食疗来改善，你也可以从新焕发青春年华！

如今，不少男性都面对脱发的困扰。而在日常生活中经常能够听到男人脱发是因为肾虚的说法。“肾虚”的确为中医理论当中脱发的一个主要病因，但是并非所有脱发都是肾虚导致的。男性脱发发生的概率本身就高于女性，这其中很大原因是由于遗传因素和雄性激素过量抑制毛发生长所致。除此之外，生活作息不规律、熬夜、过劳、衰老以及营养不良引起的脱发多为肾虚脱发或血虚脱发。饮食没有节制，过多食用油腻、高脂、高糖、高热量等食物容易引起湿热型的脂溢性脱发。精神压力过大、不注意清洁、美发过度等也是导致脱发的不可忽视的原因。还有不良的工作环境（如化工厂等）或者不良的生活环境（如新装修的房屋等）均有导致脱发的可能性。有些病人在治疗过程中服用特殊药物也会导致脱发，如癌症化疗病人等，但大多停药后会逐渐恢复。