淡盐水能消炎、杀菌、除口臭，喝了对口腔炎、咽喉肿疼、口腔溃疡都有一定的疗效，还能预防牙髓炎，使口腔清新无异味。人出汗过多会感觉口渴、浑身无力，喝淡盐水会增加人体能量，补充鉀的含量。早上起来喝杯淡盐水能缓解口渴和便秘，因为消化系统在晚上睡眠后仍在继续。会消耗一定的能力。以上就是淡盐水对人体的作用，所以人们要养成每天早上喝杯淡盐水的习惯。忌：血压高患者早上尽量喝白开水，因为盐水能使血压升高。
每天早上喝一杯淡盐水度对身体是有一定好处的，可以起到排毒养颜、减少便秘的作用。平时在饮食上注意营养的全面补充，生冷及刺激类的食物要少吃。生活上可以多做些运动来锻炼自己的身体，这对于提高个人免疫力及增强体质等方面是有帮助的。
早上最喝白开水
随着现代人的压力越来越大，大家对身体的保养是越来越注重了
今天我们聊一聊长期早上喝淡盐水的利与弊
人体经过一夜睡眠之后，体内水分流失比较多早上起来喝一杯淡盐水是一种很好的习惯
在《本草纲目》中记载，淡盐水具有解毒，凉血的功效，首先喝淡盐水可以对局部口腔，咽部，食道，胃肠道进行冲洗，对于长期低钠的患者是有很好的疗效
但任何事情都有两面性，对于高血压，水肿 肾病的患者建议避免长期饮用淡盐水，一杯500ml的淡盐水，按照常规临床上0.9%的浓度，也就是说差不多有4.5克，根据wHO的规定，人一天对盐的摄入量不超过6克……
因此长期饮用淡盐水，可能会对这类病人造成负担，引起病情加重，所以建议大家喝淡盐水水还是要结合自己的身体情况而定，不能一概而论
希望可以帮助到大家
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