怎样才能从日常生活中美白？

在生活中要做些什么事，才会慢慢变美变白呢？美白对于很多人来说都是相当困难的，因为它不是一朝一夕就可以完成的，美白是需要很长一段时间的坚持才可以实现哒。

为什么那么多朋友都在追求美白呢？可能是爱美吧。

哈~比如我身边的很多女孩子都喜欢把自己养得白白的，买护肤品的时候追求美白，买身体护理的时候追求美白，反正看到产品上有‘美白’这个字眼的，就会好感度大大提高。不知道你们的生活中有没有遇到这样的逗比朋友呢？

好啦~咱们还是说说美白这个大家都关注的问题吧~

要怎么做才可以让自己变成一个又美又白的人呢？美白第一步，防晒。是的，没有看错！我们都知道晒太阳可以让我们变黑，是因为阳光中的紫外线是罪魁祸首，但是你们知道吗，就算没有太阳光的照射，紫外线还是会存在的。因此要养成一年四季都要涂防晒霜的好习惯。去角质。定期去角质，但是切记不要频繁去角质，去角质是把皮肤中的老废角质去掉，这样有利于护肤品的吸收，让肌肤重新发光发亮，恢复光泽感。去角质也是要分肤质的，油性肌肤一周1次，混合性肌肤和中性肌肤三周1次，干性肌肤和敏感性肌肤一个月1次，因为每一种肌肤的承受力不一样，所以还是区分开的好哟~多吃蔬菜水果。想全身美白就要多吃美白食物，如多吃豆腐，最好配海带来吃，多吃丰富维生素C的蔬果，如西红柿、柠檬、番石榴、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。保持充足睡眠。晚睡少睡会变黑的，不知道朋友们没有听说过~熬夜会让肌肤变得暗黄没有血色，看起来人的精神也会不太好。养成良好的作息习惯，对于美白来说也是一件很重要的事情噢~以上4点是美白中起着很重要的作用，当然啦，美白护肤品也是必不可少的，比如说美白化妆水、美白精华液、美白面膜、美白面霜等等，日常护肤可以定期做美白护理。但是有一些产品我不建议每天都使用美白产品，比如说美白面膜，不宜天天使用。

要记住一点就是，孕妇这种特殊人群，是不可以使用美白产品的哟~因为功效性太强了，使用多了恐怕会对胎儿有影响。

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（图片来源网络，侵权联删）

美白本来就是要在日常生活中进行的，那种快速美白的精华或者医美手术，都是对皮肤损害比较大的，不是特殊需要还是慢慢来比较好。

首先搁在第一位的是防晒!!想美白防晒绝对是基础。今年疫情在家别的不敢说，皮肤又比以前白了几个度，可见防晒有多么重要！！而且防晒最好是物理防晒，防晒霜效果好的都会对皮肤有一定的损害，而且也非常污染环境。

不过防晒也只是为了不变黑，最多恢复到和以前一样的白，想更白还需要有美容仪和护肤品对皮肤的保养。美白用的美容仪一般都是LED类的，要天天带，所以选的时候耐用性和效果都要考虑，当时我入Orey外星人面罩，就是因为带着很方便，而且因为0紫外线，风评也是不错，当时我坚持照红光和橙光大概有一个月，脸上的皮肤明显比脖子白很多，根本不用担心长期用脸黑的问题。美白精华注意用有烟酰胺、熊果苷和维生素C的，曲酸和传明酸不过敏的话也可以用，牌子没有成分那么重要。

然后就是吃啦，毕竟在家休息的日子啥事儿也没，所以主要就是研究吃。

美白需要补充VC，可以吃VC含片泡腾片，想有口感的话多吃水果，百香果、苹果、圣女果、猕猴桃都挺好，吃起来酸酸甜甜的我超爱。再者要注意多补充胶原蛋白，之前喝过swisse血橙饮，皮肤弹性更好了，光泽度更好，心里感觉也会显白~~

最后提醒注意要戒糖戒感光食物，都是不太利于美白的。很多蔬菜都是感光食物，像无花果、油菜、芹菜等，尽量少吃，很容易使皮肤变黑的。