春季皮肤保养方法？春季女士皮肤如何保养呢？ 女性春季养

春天护肤的重要一点就是锁住皮肤的水分，要是皮肤的胶原蛋白流失严重的话锁住水分的可能性就小了，所以建议由其实在这样的特殊时期补充胶原蛋白，我们单位的同事一道这个时候就赶紧把我们一起买的那个润达康美胶原蛋白拿出来用，这个是可以坚持长期用的。

邓老凉茶——春季养生三部曲（养肝、祛湿、防感冒）

【养肝时机】：为何春季要养肝？

一年之计在于春，一春养生在于肝。春季宜顺应阳气、自然升发，而春与肝亦属木，故春季通肝最合适。春季养肝得法，可保健康安寿。

酒后“肝”一杯——解酒护肝“清肝茶”

【祛湿之道】：为何春季要祛湿？

春季潮湿，湿气多了会影响脾胃的运化功能，继而产生内湿，致湿困，身体困倦、精神不振。

防潮不“湿”身——“五花祛湿茶”

【感冒起因】：为何春季要防感冒？

春季多风，乍暖还寒，气温多变，病菌滋生，容易感冒。

乍暖还寒防感冒——“清热解表茶”

为什么春季养生喝“健脾补肾茶”？

1、以肾养肝：五脏中肾主水，肝主木。试想一下一株缺水的木是不是干木，干木是不是容易起火？答案出来了，要想让我们春季之气——肝气得到很好的濡养，我们的身体就要补足冬季缺少的肾气，只有肾气补足了，才能滋养肝木生发肝气，从而使养肝达到事半功倍的效果。

2、祛脾湿：春季潮湿，脾主运化，脾虚不能运化水湿，继而产生内湿，健脾则能很好的祛湿防湿。

3、防感冒：春季多风，乍暖还寒，气温多变，易感冒，补肾则补阳气强体质，能有效防治感冒。

什么时候喝“健脾补肾茶”？

1、喝“清肝茶”去肝火后，喝“健脾补肾茶”，以肾养肝，让你心情更舒畅。

2、喝“五花祛湿茶”祛湿时，喝“健脾补肾茶”，防止湿气再侵，全身干爽工作更舒心。

3、喝“清热解表茶”待感冒好后，喝“健脾补肾茶”，增强抵抗力，感冒不再怕。

祖国医学还认为，“春日宜省酸增甘，以养脾气”。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症；而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生长期早于一般蔬菜，而且富含维生素，可采摘食用，以补充一般蔬菜的不足。蔬菜如下：1、山药：“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用。2、春笋：除了富含蛋白质外，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。3、豌豆苗：时令性蔬菜，对高血压糖尿病患者来说，榨取鲜汁饮用，最为适宜。4、韭菜：温中行气，温肾暖阳。对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以初春早韭和即将下市的韭菜最好。5、香椿叶：具有消风、解毒、健胃理气之功。春令时菜，食其嫩叶，入馔甚香，常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。然而香椿叶又是“发物”，有宿疾者勿食。其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大枣、蜂蜜、豆、奶制品，禽蛋、瘦肉及水果均适宜春季食用。6，枸杞：初春枸杞长出嫩苗，嫩苗又称枸杞或枸杞苗，略带苦味，但很爽口，能清火明目，民间常用来治疗阴虚内热、咽干喉痛、肝火上扬、头晕目糊、低热等。枸杞子含有肌甙、谷氨酸、门冬氨酸、精氨酸等，营养成分十分丰富水果：1、樱桃。樱桃素有春季第一果之称，其性温、味甘、微酸;入脾、肝经，能补中益气，祛风胜湿。2、梨。燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。3、香蕉通肠，苹果塑身，菠萝消炎祛瘀，等都不错