赶走不快乐的妙招是什么？

人在愚痴中漫游，迷了心智，难于开窍。

目前，因为工作中同事的一些不利己的流言蜚语时时盘根错节于我，让我正处在烦恼当中。

我忠心感谢悟空问答，在回答此问题的同时让我醍醐灌顶，茅塞顿开。

生活中不开心快乐的事时有发生，我们何必要作茧自缚，引火烧身呢。

我们应当开启无穷的智慧来释放烦恼。佛说：心中有便有，心中无便无。当有不开心的事情发生时，学会放下一切，让心归零，烦恼自然烟消云散！

我认为赶走不快乐的妙招很多，但总的原则是让自己忙起来，人一忙自然就把不快乐赶走了！第一，什么是不快乐？心理学告诉我们不快乐和快乐都是一种心理反应，不快乐与快乐正好相反，快乐是心情愉悦的一种正面表现，所谓的不快乐就是人心情不愉悦的一种负面表现。造成不快乐的原因很多，主要是心理目标太高，不容易实现，属于心态问题。人的心态不豁达，遇事容易往心里去…对于看不惯的人和事物产生一些心理不良反应，影响到自己的情绪，让自己纠结，郁闷，严重的时候还容易导致个人精神受到影响。人在不快乐的时候，看什么又都不顺眼，容易造成不必要的情感纠纷与经济损失，所以必须尽快把这种负面情绪给赶跑。第二，什么是赶走不快乐的妙招？生活中不快乐的事时常发生，要想赶走不快乐，我认为主要原原则是让自己千方百计的忙起来，这样有利于转移思想，转移视线，转移精力，不去想这件不愉快的事儿，人一忙起来就忘了这个不快乐事了，换句话说，也就是把不快乐赶跑了。至于怎么才能让自己千方百计的忙起来呢？那就是结合你的实际情况，当不快乐的时候，做一些自己愿意做的事儿，不论是体育运动，文化娱乐，还是工作学习，哪怕是生活中一些你认为值得做的事，实在不行，栽花种草，养鱼遛鸟，跟老朋友聊天，参加有益活动等等都可以。当然最好是做一两种既有知识性又有趣味性的，专业性稍强的事，这样既可以修身养性，又能充实你的业余生活，让你远离不快乐。燎原寄语：成人中的生活没有容易二字，生容易，活容易，生活不容易。人生谁都不可能一帆风顺，都会遇到这样那样的不快乐，因此建议我们都要在保持一颗良好心态的同时，还要学会解脱自己，当不快乐来临时，马上设法全身心投入自己愿意干的事情中去，只要自己一忙起来，不快乐自然就不见了，所以，就有了累并快乐着之说，不信你试试！但愿我的回答对你能有所帮助！

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俗话说春困秋乏夏打盹，现代人生活压力大，工作多，常熬夜，一年四季都好像总是睡不够，白天容易没精神。今天就给大家推荐一款四季皆宜的解困茶。

配方：炒谷芽、生谷芽、灵芝各五克，薄荷三克，冰糖十克。

煮法：因为薄荷在这里起作用的是自己的挥发油，受不得高温，所以薄荷最后加入，稍微闷一下就可以了。将薄荷以外的所有材料用1.5升的水煮沸，然后换小火煮十五分钟，最后一分钟加入薄荷即可。嫌自己煮麻烦的，可以去药店，按照上述的比例多抓一点材料，请药店的员工帮忙打成粉，装进隔渣袋困时用开水泡着喝。

这个方子里，薄荷提神，谷芽健脾开胃，灵芝安神，三管齐下，神清气爽。而比起一般抵抗睡意常用的浓茶、咖啡，这个解困茶因为不含咖啡因，不会让人有心跳加速、心悸的感觉，反而是从头到脚的舒畅惬意。

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不少人一入秋就表现出睡意连绵、呵欠不断，这便是常说的“秋乏”。“秋乏”乃是燥邪耗损津液导致血气受损，加之暑邪未尽，暑多夹湿，湿为阴邪，具有重浊、粘滞的特点，易阻碍气机，从而出现头生困重，胸脘脾闷，周身酸痛等不适，易加剧疲惫。 缓解“秋乏”要保证充足的睡眠，早睡早起，注意劳逸结合，切忌熬夜。每天可比夏季多睡1个小时，同时保证适度的锻炼，帮助人体收敛神气，利于消除疲劳，增强免疫力。

答案编辑及审核专家：曾红文 主任医师， 广东省第二中医院

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