中医如何预防感冒?

中医预防感冒其实很简单,就是根据不同的时令,盖上合适的被子,千万别光着身子睡觉,那怕是大热的夏天。
中医以为,感冒是卫外不固,外邪侵袭肌表。白天阳在外,卫气固护体表,就象守城战岗的卫兵正常上班一样,外邪不易侵入,除非特殊情况。但入夜睡觉,则阳入里,卫气就象卫兵一样要休息,这时外邪易趁虚而入。
盖上被子,就犹如修筑的防御

中医预防感冒其实很简单,就是根据不同的时令,盖上合适的被子,千万别光着身子睡觉,那怕是大热的夏天。

中医以为,感冒是卫外不固,外邪侵袭肌表。白天阳在外,卫气固护体表,就象守城战岗的卫兵正常上班一样,外邪不易侵入,除非特殊情况。但入夜睡觉,则阳入里,卫气就象卫兵一样要休息,这时外邪易趁虚而入。

盖上被子,就犹如修筑的防御工事,如长城一样是守护身体的天然屏障,可抵挡睌上睡觉阳气入里,卫气虚弱时,外邪对身体的侵袭,可有效地预防感冒。

盖好被子,先做好防御,既简单又有效。预防感冒,先从“盖好被子”开始!

大道至简!

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中医养生—中国人的生命智慧!

中医治未病—-祖国医学的精髓!

中医如何预防感冒,必须做到:

1/.尊重自然,适应自然,天人合一。人生活在自然界中,而自然界中有四季气候变化不同,早在古代己经认识到这一点,《内经》对人认识自然、适应自然中总结了很多体会,如春夏养阳,秋冬养阴就是随自然界温度变化而增减衣服防病。又如饮食生活上,冬不宜食过寒之品伤胃,夏不宜高温灼伤皮肤人体中暑都是天人合一,适应自然的体现。

2/.增强体质,预防感冒。《内经》最早提出了五禽戏的锻炼身体方法,增强体质,预防感冒,又如现代的晨跑和晨练都是增强体质方法。

3/.治未病的预防方法可防治感冒。《内经》提出过正气内存,邪不可干的预防医学思想和防疠气的方法,是防治流行性感冒的重要防未病体现,又如新冠肺炎严格隔离观察也是治未病的体现,感冒可接种流感疫苗进行防治。

4/.注重体内生物钟调节,合理饮食防感冒。保障有規律的睡眠时间,不能长时间的饮食肥腻之品,保障健康体质。

这个问题,可能难倒过很多人,绝大多数对中医养生有点兴趣的人,都在中医繁杂的名词浩瀚的典籍面前,望而生畏,知难而退。

其实,中医养生并不需要背很多中草药中成药,不需要一定会摸脉,会背大段的汤头歌诀,这些都是需要大量的时间精力,专门的去学,我们可以另辟蹊径,从学会刮痧入手。

中医六法,砭,针,灸,导引,按跷,中药,排在第一位的就是砭石刮痧。

刮痧的技巧和方法并不是最重要的,关键是了解经络的走向,每一条经络的对应脏器,什么样的症状要去疏通哪一条经络,这些是学会刮痧的根本。

举例来说,常见的偏头痛,就是胆经不通,因为头疼的部位在头部两侧的胆经,这时候就要在全身的胆经找痛点,一般每一条经络都有自己最容易淤堵的部位,胆经最容易淤堵的部位,首先就是臀部的环跳穴,用刮痧板在这里刮拭,如果淤血很多,出痧很多,那么痧出痛止。

胆经的淤堵可能并不止一处,还有几个关键部位,就是肩膀上面的肩井穴,后脑勺的风池穴,大腿外侧的风市穴,外踝周围的几个胆经穴位。一般来说,身体关节或者拐弯处是容易淤堵的部位。

这样,整条胆经刮痧完,偏头痛就差不多消失了。

这样学习中医养生,很容易产生兴趣,很有成就感,慢慢的形成良性循环,越来越有自信心。

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