女人怎样做才能老得比较慢？

1.适当的运动

随着现在社会压力越来越大，工作越来越忙，进入40岁的女性是上有老，下有小的年纪，根本无法顾忌自己，更别说进健身房锻炼身体。其实不管你多忙，都要每天坚持一个小时左右的运动，才能促进全身的血液循环，有益于子宫的健康。

2.睡前泡泡脚

每天上班累了一天，在睡觉前有热水泡泡脚，不仅能缓解身体的疲劳，还有益于缓解宫寒的发生，对月经也可以起到调节作用。

3.保持良好的心态

有的人最好的医生是你自己，只有你拥有一个良好的心态，身体的各个器官才能处于良好的状态，才能增强对抗疾病的能力。

4.充足的睡眠

拥有一个充足的睡眠，对于女性不仅可以防止皮肤的衰老，还有防止子宫提前衰老。

5.健康的饮食

女性到40岁开始，就要注意养生，平时多吃健康的食物，尽量少食用油条、腊肉、泡菜、火腿这些不利于健康的食物，平日生活中要多吃水果、蔬菜，含维生素丰富的食物。

谢谢邀请！

女人要老得比较慢，要注意如下三方面也许会有改善。一，心态平和。一个女人如果脾气温和，待人和气，从不和人斤斤计较，为人开朗，热情大方，笑脸相迎，常有笑声。那她一定家庭也幸福，俗话说笑一笑，十年少。从科学出发也有这种说法。相反之，你天天发脾气，板着一付脸，这样不但自己容易快老，而且家庭也不乐观。

二，调节作息和加强锻炼。一个女人如果不自控，夜生活频繁，晚睡晚起，不做事又不锻炼，那肯定老的快。如果能天天按时作息，调节压力，去跳跳广场舞等锻炼场所，调节心情又交上朋友。

三，自我保养。不一定说你天天去美容店美容保养，这对经济上也许吃不消，很多都可以自己处理的，如买正品的护肤品，面膜，睡前热水烫烫脚，梳梳头，按摩一下头脸各部穴位等这都是自我保养的方法。

谢邀，我觉得不管男孩女孩，养好身体是最重要的，俗话说，身体是革命的本钱，这话可不是乱说的。

前段时间我因为体质不好，发生了一些让自己和家人难以承受的事情（因为太痛苦，所以不赘述了），很后悔，可是已经来不及了。于是，这段时间我坚持每周至少三次锻炼，跑步、动感单车、瑜伽，虽然刚开始很难做到，但坚持下来真的会有收获，现在是秋天，天气有点冷，但是我平常穿个短袖也觉得刚刚好，我身边没锻炼的朋友都穿羽绒服了，所以劝大家一定要养成一个好体质，为自己打造一副好身材。

那如何打造一副好身材呢？众所周知，改善体质从两方面入手，一方面是饮食，另一方面则是运动。

关于饮食，大家可以去网上搜到很多攻略，基本上差不多。我主要提醒大家几点：

第一，每天早起喝一杯温开水，暖肠胃，促进肠胃运动；

第二，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，有助于新陈代谢；

第三，吃饭的时候，先吃蔬菜再吃肉，可以促消化；如果自己做饭吃的话，可以用盐和淘米水将蔬菜浸泡半个小时。

关于运动，一般是先做准备运动，然后有氧运动，再进行静态运动。做运动最好是找个伴一起，或者是在家附近跑步，或者一起报个健身班，我觉得健身班挺好的，至少一起运动会更有毅力更开心。运动之后洗个澡，再用盐、醋、蒜、生姜一起泡个脚，舒舒服服地，晚上可以睡个好觉。

做这些虽然不一定能减肥，但一定能提升自己的体质。等体质修炼好了，我相信大家也会越来越健康美丽迷人。一起加油吧！

第一，要和我在一起第二，要和我在一起，第三，要和我在一起！