娱乐养生都有哪些方法？

娱乐养生和饮食养生，运动养生都是比较好的养生方式，长期坚持下去，养成好的习惯，培养出好的兴趣，会取得很好的效果。

娱乐养生的方式之一，听歌，听音乐可以陶冶情操，放松身心，让大脑得到较好的休息，有助于缓解压力，恢复状态。

娱乐养生方式之二，跳舞，既是一种运动，也是一种娱乐，大家在一起，有说有笑有跳，可以在很好的氛围中舒缓自己的压力，保持良好的心情。

娱乐养生的方式之三，参加竞技比赛，一个人打网游，或者结伴多少打牌等，通过刺激竞争的游戏，可以忘掉烦恼，取得一定成就感。

娱乐养生，对这个题目，我不在行。我是农民工，主业是种菜放牛。既没钱也没闲。对此，了解不多。不过，窃以为，凡是逸性旷达的又能锻炼身体的娱乐行为，只要不伤害身心，离经叛道，违害社会，引起公愤的都可称为娱乐养生。比如：唱戏，跳舞，歌咏，绘画，摄影，牌，球，棋，射，旅游，游泳，养鸟，遛狗等等不一而足。只是要有节制，适可而止，量力而行，千万别乐极生悲就好。

这是因为明星在保养上是投入了很多的时间和金钱的，他们会通过医美整容，还有健身运动以及皮肤护理来进行保养。一、明星真的保养的很好，看起来比同龄人年轻许多提到一些明星能够想到他们身上的标签，那就是不老男神或者是不老女神。比如说52岁的伊能静在舞台上依然身材纤细苗条，看起来就像是个30多岁的人，可以说保养的是非常的好。还有赵雅芝就像是吃了防腐剂一样，同龄人都已经是头发发白的奶奶辈的人物了，可是她看起来人和许多年前一样，和那些人对比起来，简直不是一个辈分的。而这些明星在保养上如此的得当，也让人不由好奇，究竟是如何做的，同样的她们所代言的产品感觉都让人很有说服力，因为她们自身就是一个活招牌，那张不老的容颜就是见证。二、通过医美来进行保养而如今对于皮肤保养的技术，明星们最常见的还是通过医美技术来进行皮肤的保养。伊能静也曾经说过，她一年在皮肤保养上至少投入的都是7位数。伊能静相对来说并不算是那么有钱的明星，连她都投入了那么多钱，那可想而知其他更有咖位和流量的明星投入的金钱比例是更多的。毕竟明星大多都是要靠脸吃饭的，一个好的精神面貌，才能让自己的工作生涯更长久。为什么说明星的脸上没有皱纹，因为她们一年都要打许多的针。三、通过健身来维持皮肤稳定当然这些医美技术只是外在的辅助作用，要想保持好的皮肤状态，明星都是有去进行健身的。通过健身来促进体内物质的新陈代谢，从而让皮肤变得光亮有光泽，维持纤细苗条的体态。