秋季气候干燥,很容易出现上火、心烦的症状,此时如果还偏好吃重口的、刺激的食物,那就更是雪上加霜了。这个头痛的问题该如何解决呢?与其去吃清火药,不如平时喝喝茶就能降火润燥来的轻松。那么秋天喝什么茶最养生?
秋天喝什么茶最养生?1、乌龙茶。秋天首推乌龙茶,这是因为乌龙茶性温和,针对秋燥这个季节,乌龙茶“平火”功能最好不过了。喝乌龙茶还能缓解皮肤老化、瘦身,有助于抗肿瘤、抗癌,乌龙茶确实是秋季养生佳品。
2、普洱茶。普洱茶是一款大众茶,平常百姓人家都常备此茶,以“味醇香、温和、养胃”而深得民心。秋天养胃好茶就数普洱,普洱茶还能生津解渴,延缓衰老,好处多多。
3、菊花茶。男女老少都喜欢喝菊花茶,菊花茶味道鲜美,不仅能解渴,还有很好的养生效果。菊花茶能清热解毒、明目提神、袪除火气等功效。秋天喝菊花茶再合适不过了。
4、薄荷茶。薄荷茶茶香宜人,芳香清爽,口感非常好,为多数人所喜爱。当吃完饭后觉得油腻或者是肠胃不舒服的时候,可以冲一杯薄荷茶来解解腻也是不错的!当工作非常繁忙时,也可以冲一杯薄荷茶,有提神、醒脑的功效。
5、杜仲茶。相对于熟悉的茶,杜仲茶可能很多朋友不认识。而养生专家就非常熟悉了,因为杜仲茶是保健茶,常喝有有益身体。秋天昼夜温差大,各种疾病高发,睡前来一杯杜仲茶,有助眠作用。中老年朋友也可以多喝杜仲茶,有降血压,降血脂的功效。
6、荷叶茶。说起荷叶茶,大家想到的是它是中药吧!然而用荷叶泡水喝具有排毒、养颜的功效。秋季需养阴防燥,爱美的女性可以在下午茶时泡上一杯荷叶茶,能起到养颜,防燥,美容的功效。
7、西洋参茶。西洋参和人参有类似的补气作用,但是相比人参的大补大燥,西洋参要温和得多。西洋参有滋阴补肾的功效,所以西洋参茶既可以补气养阴,又可以清热润燥。西洋参片或者粉都可以,热水冲泡,可以一直泡到没有味道为止。
8、绿茶。在绿茶也是秋季的最佳选择之一,不仅有着泻火、抗辐射的功效,而且里面所含有的儿茶素对人体很有好处。如果感觉秋燥引起体内上火,或者是在干燥的秋季想吃火锅、烧烤,都可以喝绿茶,一方面去火,一方面避免油脂堆积。
9、红茶。红茶属于发酵茶,有健脾暖胃的功效,老年人的脾胃功能弱,秋季天凉可能引起不适,喜欢喝茶的老人也不适宜饮用凉性的茶,那么红茶就是最好的选择。
喝茶养生要注意哪些事项?1、沸水冲茶
无论是喝哪一种养生茶,都应该用沸水去冲茶,而饮用时要等茶温降下来,切记喝烫嘴茶,这样会伤害食道各器官,久而久之对食道不好。
2、不能以茶代水
任何一种养生茶都有它养生的作用,而有些人觉得某种茶好喝,就以茶代水,这种做法是错的。养生茶好喝,但不能多喝,适量就行,多喝只会适得其反。
结语:虽说喝茶有助于消化、避免油脂堆积,但是如果饭后立即喝茶,会导致营养物质吸收不良,影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收,这就得不偿失了,所以饭后忌立即喝茶。希望以上内容对您有所帮助。
现在基本都是年轻人的茶,我们这边都在喝方禾谷小姐姐的茶 里边有薏米茯苓等药材,颗粒饱满没有碎渣,口感还有回甘
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