煲粥的食谱做法大全，怎么做出美容粥

美容粥简介 美容养心，不长胖。材料1个紫薯，20颗莲子，银耳，2个梨子，冰糖，麦片做法1、莲子和银耳泡6小时，放冰糖一起煮融，搅拌机打碎。2、紫薯去皮，微波炉高火5分钟，搅拌机打碎。3、梨子搅拌机打碎。4、把这些打碎的材料一起煮开，至粘稠。5、吃的时候取一碗，放入麦片，用勺子搅拌一下即可饮用。

1、山药枸杞粥原料：白米1杯,山药300克,枸杞2大匙,水8杯做法：（1）白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。（2）锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。功效：补血明目，增强抵抗力；促进食欲、有效消除疲劳。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。2、糯米山药粥原料：圆粒糯米1杯、红枣10粒、山药300克、枸杞子2大匙，白砂糖1/2杯做法：（1）糯米洗净，加水6杯,烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。（2）山药去皮、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味。（3）最后加入洗净的枸杞子，一煮溶即关火盛出。

早餐粥材料红豆，绿豆，薏米，苕实，扁豆，米做法1、将材料全部洗净，倒入电饭煲加大半煲水，按煮饭那个按钮。2、半小时后再按粥的按钮，煮两小时左右，再保温。咸甜自己定。