今天入伏，头伏饺子，二伏面，三伏烙饼炒鸡蛋，你们那有什么风俗？

今天起就进入三伏天了，三伏天各地食俗很多，也颇有讲究。因为三伏是中国古老的节气，入伏后头伏饺子二伏面，三伏烙饼炒鸡蛋食俗流传至今。通过对身体是以热制热，排汗排毒，将冬春之毒、湿气驱除为目的食疗，这些讲究是劳动者实践中的结晶。

以前生活条件差，饮食选择上比较单调，入伏后，正是麦子收割的季节，所以当地的人们以饺子、面条、烙饼为代表的面食，大受人们的喜爱。如今，生活条件越来越好，人们注重保健养生，精细面食和五谷面粉搭配着一起吃，如饺子面里加一些粗粮面，豆面、小米面或玉米面等健康食材。对于馅料来说，一荤一素一菇是最合理的搭配，而且肉最好是五花肉。

我们这里没有特别的风俗，如今重视此节气的人越来越少，尤其是年轻人。不过在三伏天有6种食物不能少，连藕、苦瓜、绿豆、丝瓜、鸭蛋、姜片。2种水果要记牢，西瓜、梨。此外要清淡饮食，多吃蔬果杂粮。居室清凉，室内通风换气。外出注意防晒，少到户外活动及时补充水分。适当锻炼身体，锻炼时间最好在清晨或者傍晚。避免冷热交替，及时更换衣物，减少吹空调时间。祝愿大家在三伏天安康快乐！

入伏，大家都知道，入伏了就标志着我们进入了夏季最热的时候。在农村，人们对说入伏有很多的讲究与说法，比方说入伏了农村人们经常说在夏天要躲三伏，也就是建议入伏之后这最热的几天里要在一大早或者晚上的时候出门，因为其他时间都太热了。而且入伏之后，农村的规矩可不止这一样，下面为大家一一介绍一下。

有的地方就有一个习俗就是，在一伏天的时候要吃鸡，而且是要求家里的男孩子先吃，主要是为了保证孩子健康的生活，二伏天的时候要吃狗肉，原因是到了这个时候天气太热了，吃狗肉的目的就是问了补一补，到了三伏天就要和汤了，并且要求使用甲鱼熬的，只要是因为在这几天里太热，人们不停的出汗，因此需要补充一下水喝营养。

还有一些地方说要在一伏天的时候吃饺子，二伏天的时候吃面，三伏天的时候吃大饼卷鸡蛋，其实这个风俗的主要原因就是因为，到了夏天是农村里面最忙的时候，所以人们在体力上有特别大的消耗，所以建议人们多吃一点，吃的好一些才有力气做事情。

其实入伏之后大家的说法可讲究可能因为地狱存在一些差别，但是其实有许多地方还是很一样的，进入夏天，天气越来越热，为了能够保护好自己的身体，顺利的度过这个炎热的夏天其实人们也是有许多的办法的。

在村里一些老人都会倡导多喝一些绿豆汤，菊花茶来下火，和一些凉茶草药之类的来预防中暑，老人经常会提醒我们说，再热也不要喝太多的凉水，一杯凉水下肚对自己的身体伤害特别大，现在年龄小感觉不到，等以后年纪大了问题就都找上门来了，总之对于夏天来说预防自己和家人中暑可以说是一件大事。

在出汗的时候不要冲凉水澡，否则凉水通过张开的毛孔进入身体之后，对以后身体不好，在农村一些老人会经常说有些病要在夏天治疗，像一些人有风湿、老寒腿之类的话就要在天最热的时候穿的厚厚的，把体内的寒气逼出来。

总之在入伏之后，各个地方都会有他们的讲究和说法，但目的都是一样的就是能够很好地度过三伏天，因此一些说法和讲究还是要遵守的。入伏之后，进入了一年内最热的天气，无论您当地有没有入伏后的讲究，入伏之后也是要加强避暑措施的，以免中暑或者对身体造成负担