你们有哪些健康生活的小技能推荐呢？

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分享一种简单的心脏保养方式，简单做一个可保持心脏健康无忧的小技巧！生活中啊有很多朋友，会经常出现胸闷、胸痛或者是呼吸急促或者是心悸的情况。

遇到这种情况，可以说是心脏不好。

那有什么方法来保养我们的心脏呢，其实保养心脏的方法很简单，大家来看一下，怎么做

在我们的左手的无名指的指根部，是我们心脏的反射区。

这个时候呢，我们用我们另一只手的拇指啊来进行点按。

呃，这个时候呢，如果是心脏不好啊，这里会有一些结节，我们呢把它刮开。

刮的时候呢，每天呢保证能刮5分钟以上，效果是最好的。

对我们的心脏健康来说。

刮的时候呢会有一点点痛，大家一定要习惯，这是很正常的。

那今天呢，咱们关于保养心脏的方法，就说到这里，大家下去呢可一定要坚持锻炼。

但如果有身体有问题呢，可以给我留言评论或者发私信，我会根据你的情况啊推荐一个适合你自己的健康方法，谢谢大家。

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鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%，而鸡蛋中的蛋黄又含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素，对增进神经系统的功能大有帮助，所以鸡蛋也是较好的健脑食品。每天早上，都会给家人煮几个鸡蛋或者是煎个荷包蛋，可以补充充足的营养，从而让一天的工作和学习都神力充沛。而我在白水煮鸡蛋的时候，还是会放一点盐，起到一定的杀菌的作用，还要加一点点白醋！我的小窍门，这样煮出来的鸡蛋不开裂还好剥皮，味道更香嫩。我就把煮鸡蛋几个关键点和小伙伴们介绍一下吧。

1：把鸡蛋清洗干净，然后下锅，加凉水。记得一定是凉水下锅。开小火慢慢煮，如果一开始就开大火，会导致鸡蛋受热，很容易就破皮了。

2：锅内放少许盐，再加1勺白醋。等到水烧热以后，转大火煮鸡蛋。一般煮8分钟就熟了，把鸡蛋捞出来，快速放进凉水里，冷却几十秒就可以了。一来是防止鸡蛋变老，再一个就是让鸡蛋和蛋壳分离，拨起来更简单方便。

大家明天早上煮鸡蛋的时候可以试试，鸡蛋壳非常好拨，而且鸡蛋更嫩滑、口感极佳。

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建议直接白水煮，虽然可能不那么好吃，但是真的不会耽误营养价值。