有哪些防寒小妙招？

感谢邀请！防寒小妙招不外以下几点：1、身体上气血循环要好，于气血有益的食物要充足摄取，比如红豆红枣及萝卜等，要注意补充蛋白质，另外适量的脂肪也是必要的，这些可通过鱼蛋奶红肉等获取，冬季多喝汤、粥；2、保暖上要注意脚底、腰部、后背及颈部；3、适量的有氧运动有助身体气血循环；4、精神胜利法：心暖不畏寒，这就需要有能让人感受温暖的环境啦，一个人、一个家足矣温暖一颗心！

冬季空气干燥，全身的新陈代谢开始衰退，皮脂和汗液分泌减少导致肌肤干燥和气色变化。因此，冬季是皮肤容易粗糙皲裂和产生细小皱纹的季节，冬季护肤的重点是深层滋润。如果身处暖气、空调的环境下，皮肤干燥的情形会更加严重，所以冬天应加强补水，减少水分丢失是冬季护肤的关键。 平时多喝水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值，从内部保证皮肤的水分供应，有次在唯品会上拔草了珀莱雅这款邂逅海洋保湿套装之后，就强烈推荐给身边的小伙伴们。这套海洋系列含有小球藻可以持久补水，蕴含丰富的深海养分与保湿因子可以唤醒肌肤水活动力，其中海藻糖可以很好的保湿锁水，缓解干燥刺激，保持肌肤水润一整天，还有三色堇加速肌肤水分渗透，打开吸收通道改善粉刺等情况，用了之后，就爱上唯品会了。

保持清洁，保温保暖，饮食合理搭配，加强活动锻炼身体。