冬天手脚冰冷吃什么药膳好?

肉食补多不乐观,
荤素搭配日三餐。
锻炼适当休息好,
登高远望心要宽。
谢谢邀请。
冬天手脚冰冷吃什么药膳好?答:冬季适合进补,特别适合吃肓方,也有许多药膳都可以改善手脚冰冷这种状况。主要有如下几款简单、方便、有效的保暖御寒药膳,推荐给手脚冰冷的你。
自制姜枣肓“常吃生姜,不怕风霜”生姜有驱寒的作用——苗家把生姜做成各

肉食补多不乐观,

荤素搭配日三餐。

锻炼适当休息好,

登高远望心要宽。

谢谢邀请。

冬天手脚冰冷吃什么药膳好?答:冬季适合进补,特别适合吃肓方,也有许多药膳都可以改善手脚冰冷这种状况。主要有如下几款简单、方便、有效的保暖御寒药膳,推荐给手脚冰冷的你。

自制姜枣肓“常吃生姜,不怕风霜”生姜有驱寒的作用——苗家把生姜做成各种小吃食,比如姜糖,用来对抗环境的湿冷,所以苗乡人不仅身体好,而且皮肤也好。

红枣、红糖有补血的作用,适量食用可以使面色红润有气色,也是保暖的好食材。

常吃这款肓,可以暖胃暖身,温经散寒!

准备材料:

红糖150克、红枣300克、生姜一颗

具体做法:

先将生姜切成薄片,加入300克水,放入茶壶中煮至汤清黄;

红枣去核,与红糖一起放入锅中,炒香;

将煮好的生姜水加入锅中,小火慢炖;

至红枣与糖相融合,即可做成肓放入玻璃罐中;

每次挖出一勺,用水冲服,很方便。

红豆糯米团小时候冬天,老家都有用糯米做的零食,比如炒米、麻糖、磁巴。后来知道糯米其实有健脾暖胃、滋阴、补虚的功效。

红豆可以养血,利湿。两种加一起男女都适合吃,针对冬天手脚冰冷的人有佳效。

准备材料:

糯米粉200克、红豆100克、白砂糖60克、芝麻酱100克

具体做法:

1.前一天把红豆泡好,早起将红豆捞出,放入锅中,定时大概40分钟左右,煮稠煮烂成粥;

2.煮粥的时候,来做糯米团,将白糖倒入碗中,加滚水化开,再把糖水与糯米粉相融,搓成一个大的面团团。用手一一分搓出小团,按一个空洞,在团中包入芝麻酱再包好;

3.先放水到锅里,煮至水滚,再把糯米小团放进去,加水煮至小团浮起。

4.这时加入红豆粥,依口味可再加糖,拌匀即成。

此粥在寒冷季节,热气腾腾中,吃一碗,绝对可以额头出微汗,口味清香,入口软糯,身心俱暖。

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