这个方式管用，卖旧冰放肚子里，最凉快。
1.少出门，如果出门，避免在最热时出门（即下午两点前后），并随时携带遮阳工具，避免阳光直接暴晒；
2.常备手持小风扇，加速汗水蒸发，帮助降温；
3.多补水，多吃水果，保证每日水量摄入；
4.随身携带防中暑药品，如:人丹、十滴水、暑症片、清凉油等，以防万一；
5.避免剧烈运动，穿透气的衣服等。
夏季防暑7妙招让人远离中暑的烦恼：
1. 隔离热源，工作周围环境地面可用冷水喷洒。 2. 降低室内温度、通风。 3.合理安排劳动和休息，调整作息时间，睡眠充足，身体不适注意休息。 4. 合理饮食及营养，少喝或不喝酒，多饮水，或清凉饮料，高温作业每天饮水约4——5升，盐约20克，但防止一次性暴饮。。 5. 个人防护：外出戴草帽或伞、眼镜、衣服穿着要宽松，尤其是女孩子。 6. 少去人多空气差的公共场所。 7. 必要时可用防暑药品，如人丹等。
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