夏天经常在外面暴晒，什么方法能防暑？

看来你的工作性质常在户外了啊，那么我的确有些好的建议给你 。

夏天的气温普遍过高，如果你是户外地面工作者，那么最常备的使饮用水，气温过高，我们出汗较多，如果使盐汽水可能效果会很好，当然不要暴饮啊，空了就喝一些。如果是三伏天，一天最热的时间段应该是中午12点~下午的14点，这两个小时尽量不要暴晒，如果工作没有办法休息，请穿透气的长袖衣物，避免晒伤，最重要的还是饮水，这个很重要，切记！

另外，如果你是属于高空作业者，那么在高温的夏季就要多方面注意了，水是必须的，同样不能暴饮，高空作业一般都有工作服，记得穿好，长袖可以相对保持身体水分，三伏的时候，日最高气温如果到40℃，那么就该停止户外作业了。

多喝含盐饮料，至于藿香正气水之类的都是有中暑症状了之后才会用，如果没有中暑的症状请不要使用，因为有酒精含量，你高空作业不安全。切记。

无论怎么说，夏季户外工作，水，药品，一定要常备。衣物，帽子都戴好穿好，尽量保护好自己。

大家好，很高兴能回答这个问题
对于夏天经常在外面暴晒，其实有许多避暑的方法，在平常生活中大家都用到的一些办法。

我个人觉得这就看你的工作性质。

例如：建筑工.环卫.外卖小哥等这些长时间在户外工作的人，因为工作的原因，他们不得不在炎热的夏天顶着高温作业。

对于他们来说最需要的是一个遮阳帽，在穿衣着方面尽量穿宽松点的长袖，这些可以防止皮肤的晒伤。

另外夏天温度比较高，天气比较炎热，可以自备一些绿茶，夏天喝可以清热消暑

吃饭也可点一些苦瓜等凉性的菜来下火，也可以煮些绿豆汤喝。吃一些水果比如西瓜.梨等

如果是一些大众，不受时间的限制，建议大家尽量避免温度较高的那个时间段出行，以防中暑。

希望大家在夏天都能有一些适合自己的防晒小妙招，消暑的方法。