怎么保养眼部_分享七个保养眼部小窍门？

保养眼部的方法：

1、怎么样才能让自己的眸子闪烁像星辰一般呢？从中医上讲，“肝开窍于目”，只有肝气和顺，肝阴充足，眼睛才能黑溜溜、水汪汪的。中医讲“肾主水”，当肾水充沛的时候眼睛就会黑白分明、目光炯炯。所以，如果你的眼睛不够黑亮，那就得先调理一下肝肾了。

2、枸杞粥——保证睡眠，就能逐渐让眼睛恢复神采做法是：将15克枸杞、50克粳米、入锅加水，熬到米开花后停火，再焖上几分钟，出锅后再根据自己的口味加一些白糖。如果你能坚持每天早晚吃一碗，就可以起到滋补肝肾、补虚明目的作用

3、按摩让眼睛明亮有神方法建议大家每天上班忙上四五十分钟以后，就把手里的工作停下来抽空做一做，那么明眸善睐就离我们不远了，它的做法很简单。第一步：拳描双眉。轻闭双眼，两手握成空心拳，然后用拳心对着眼睛，从眉心印堂处向外擦至眉梢，来回擦20次。第二步：摩手熨目。双手搓热，左手捂左眼，右手捂右眼，三四次即可。这个按摩的作用就是让眼睛周围的气血运行起来，让新鲜的气血将营养物质带到眼睛里来。

4、眼睛不水润、不明亮的女孩多数还会有眼睛干涩、月经量少等不适症状，这其实都是肝肾问题的外在表现。打个比方吧，如果一棵树它的根比较发达，叶子肯定会比较茂盛，如果树根出了问题，叶子就会变黄，这时候再给它浇水也晚了。

5、长期让眼睛盯在某一片区域的人：炒股的人，每天聚精会神地对着荧光屏里的大盘；学生，每天盯着书本；上班族，每天盯着电脑……大家都把眼睛专注在某一处了，久视会伤血，所以现在出现视疲劳的人越来越多，这类人群最常见的症状就是视物模糊、干涩流泪。

6、很多人因为每天工作、学习持续用眼，结果造成了慢性视疲劳。长期下去，视力越来越不好，看东西越来越模糊。中医讲，“久坐伤肉，久视伤血”，难道我们就没有办法调理了吗？这时候，我推荐大家喝一款菊花枸杞茶。具体做法是：用菊花15克、枸杞20克泡水，然后盖上杯盖焖上十几分钟就可以喝了，这就是有益视力，补益肝脏的菊杞茶。

7、去眼袋的两味药做法：茯苓30克、猪苓10克，每天泡水喝就可以了。这两味药里，茯苓的功效相对大一些，中医上说它可以健脾和胃、渗湿利水，还可以宁心安神。因为这个药不仅入脾经，还可以入心经和肾经。大家看到猪苓这种药的时候，千万不要以为它是一种来自动物身上的药，其实它是一种菌类，也有渗湿利水的作用。