如何养生的蹦迪？

在当今压力山大的社会环境下，人适度参与蹦迪无疑是缓解压力，放松心情，享受生活的一种健康方式。

养生性蹦迪无疑是人们在这项健身运动中追求的目标，如何达到呢，我将个人看法提出来，供朋友们参考。

第一点，因其参与时可能兴奋度很高，特别是酒后参与，应注意节制，即在身体条件允许的情况下，健康参与，不要时间过长，过分疲劳，过尤不及，可能追求健康反而成了危胁健康，共同参与的同伴和迪厅管理人员，都有必要提醒朋友和客人，适度健康参与，避免出现不健康现象。

第二点，迪厅空间相对封闭或人较多，有时空气质量较差，需要经营者注意空气要及时更新，对于呼吸有障碍或心脏功能不太好的人，要注意自己的感觉，如果有不舒服症状，要及时退出，保证自身的健康，也可以几个朋友在室外不扰民的空气清新处，自己带工具组织蹦迪，亦可在方便的室内，自己找几个朋友乐和一下。

第三点，蹦迪过程中由于比较兴奋，可能发生与他人出现矛盾的现象，双方要多找自己做得不够圆满的地方，多向对方道歉，包容对方无意或非恶意言行，当然，对于恶意而造成伤害的坏人，我们要及时报警，维护自身权益。

总之，我们在追求健康之时，一定要有节有度，既己乐乐，又他乐乐，让健康快乐与我们同行。

茶余饭后，无论是白天还是夜晚，无论是在家里还是在夜店，都可以打开手机灯蹦迪。