今日立秋，养肺防燥，常按2穴，多喝3水，整个秋天不生病！2穴和3水分别指什么？

2穴指：1、太渊穴

具体位置：腕掌侧横纹桡侧，取穴时，伸掌，当掌后第一横纹上，用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷处即是该穴。按摩方法：用拇指尖端按压，按而揉之，以产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续20秒左右，渐渐放松，再轻揉局部，反复操作。

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2、云门穴

具体位置：胸骨中线旁开6寸，锁骨外端下方的凹陷处。按摩方法：按揉云门穴，以有酸胀感为宜，时间约10分钟。

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3水指：

1、秋梨水

《本草纲目》中记载：梨可“润肺良心、消痰降火”。梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效，被称为“天然矿泉水”。常喝秋梨水对肺有相当好的滋润作用，还可以帮助消化、促进食欲，并有解热利尿的作用。

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2、白萝卜

水白萝卜有生津止渴、化痰止咳、润肺除燥的作用，很适合秋天用来润肺降噪。将包萝卜切片剁碎，煮水喝，效果更好。同时白萝卜还有止咳、消炎的效果，若是因秋燥引起的咳嗽，这时喝点白萝卜水有助于止咳。

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3、百结叶桂花茶

百结叶具有清热解毒、清肺润肺、镇咳祛痰的作用；桂花有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将百结叶和丁香叶一起制成百结叶桂花茶，每天喝点，有助于润肺、利咽、止咳，是养肺润肺之佳品。建议将百结叶和桂花做成茶包，每日2包，效果更好些。