秋季给皮肤补水的方法是什么？

秋季补水小窍门

秋天是凉爽的季节，但是肌肤在秋天最容易出现脱皮、瘙痒，甚至手足皲裂等症状。为此专家特别提醒我们，要预防或缓解由于皮肤干燥而出现的问题，除了补水没有更好的办法了。

秋天补水要勤洗头、勤洗脸、勤洗澡。对于体外补水，大家都很注重含补水功效的护肤品，但是用了护肤品，并不等于体外的保湿工作就做全面了，要勤洗头、勤洗脸、勤洗澡，再加上补水保湿的护肤品，这样才是真正有效的。在洗护的过程中，不要用碱度强的清洁用品，洗完之后别忘记及时保湿。在肌肤未干仍留有水分的情况下，马上涂抹营养液、面霜、护手霜等。

秋天补水还要兼顾体内补水，相对于体外补水，体内补水能让人由内而外变得水灵，且利于保持体外补水的效力，更应当着重保养了。体内补水的方法通常包括多喝水、多吃蔬菜水果。最适合此时吃的水果就是梨了，梨不但水分多，而且滋阴润肺。此外，多喝粥汤也可以补水，而且是全身性的滋润。适合秋季的粥首推百合粥和银耳粥，用木瓜、蜜枣、银耳等熬成汤后补水也是不错的选择。

:::::::::::相关链接:::::::::::

秋天补水不要忽视眼部和嘴唇，这些地方都是全身皮肤比较薄的地方，很容易缺水起皱纹。所以有必要用眼霜、眼膜来补充大量的水分和养分。不要让嘴唇显得干裂，在睡前使用护唇膏加强滋润保湿。还有手肘及关节，这些部位没有脂肪又经常摩擦，所以容易变成又干又硬的“关节死皮”。用柠檬或是橘子皮，直接或者用纱布包裹沾温水轻轻地擦拭，可以清除死皮、软化肌肤。