颈椎锻炼方式？

首先我们来看颈部的关节紊乱 颈椎共有7节椎体组成 当我们低头转头后仰时是椎体每一节在运动 当椎体紊乱时 就可能低头或者是转头受限 中医正骨对椎体紊乱的治疗方式是松解相关肌肉 然后通过手法来复位 如果是轻度错位就可以找正规正骨医师来解决而且是立竿见影 。

颈椎锻炼方式有很多 例 用头写米字 日常做颈椎按摩 但重要的是日常维护颈椎 不做低头族 枕头不易过高 日常保持适当运动才能健康！

呵呵！

这么问怎么回答呢！

目前，全世界的颈椎病患者，还没有一个人是靠锻炼治好颈椎病的，就算是有锻炼的方法，对颈椎的损害大于休息颈椎

颈椎病最好的锻炼方式应该是休息加治疗使其颈椎恢复健康成长

颈椎病是及其复杂的疾病，他牵扯面广包括身体的各个部位，内在有脑，气血，经络，肌肉，骨骼等

外在有，头，颈，肩，前胸，后背手臂等

还有五脏六腑及身体的各个部位与穴位

颈椎病及其复杂，所以他会导致身体出现很多重大疾病

颈椎是身体中及其重要的器官，牵一发而动全身！

我的建议是，爱惜自己的身体，彻底治愈颈椎，杜绝颈椎病带来的一切并发症，让自己的身体恢复到健康成长的道路上来！