肩周炎、颈椎炎和腰椎的疾病，可以通过肌肉训练得到缓解吗？

肩周炎颈椎炎和腰椎的炎症疾病，可以通过肌肉训练得到缓解吗？这是不可能的，因为肌肉训练都要产生热量的，热量过度过力，都要造成烧伤肌肤筋骨，因为热量超过了身体的温度，都在然烧肌肉和骨骼，由于然烧过骨骼的肌肉变成了死肉，结成了硬节或者僵硬，所以压住了筋骨和经络，危害了气血循环，更加危害了各种的炎症，所以危害了自治气感神经，造成了无能地自我修复，失去了自我感觉，所以在训练中得不到感觉，认为训练有缓解效果，其实过了一段时间，又会在休息中的自我恢复感觉，有些感觉，所以又知道了疼痛的感觉，认为是又复发了，其实是没治好，反而更加严重，如果这样的长期训练下，就会雪上加霜，越搞越坏到萎缩到后遗症，认知会产生到并发症。所以训练是绝大的害处，想要缓解和消除只有穴位反射按摩。

肩周炎、颈椎炎以及腰椎的疾病是可以通过肌肉训练得到缓解的。因为医学界认为肩周炎、颈椎炎以及腰椎的疾病都与肌肉失衡、受到骨骼的牵拉和关节的刺激有很紧密的关系。因此通过肌肉的训练，可以使痉挛的肌肉得到放松，使肌肉的炎症因子得到消除，炎症反应减轻，有利于肌肉恢复到原来的平衡状态，进而不再受到骨骼牵拉和关节刺激，从而使肩周炎、颈椎炎及腰椎疾病得到缓解。

肌肉训练包括颈肩腰背部肌肉的被动训练，比如按摩、推拿、拔罐、针刺、刮痧、艾灸等，还包括颈、肩、腰、背部的主动训练，比如跑步、身体蹲、俯卧撑、吊单杠、打太极拳、八段锦、易筋经、打篮球、打羽毛球、打排球、踢足球、跳绳、游泳等。因此有颈、肩、腰腿疼的人最好降以上主动肌肉训练与被动肌肉训练结合起来才有利于疾病的康复！

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