如何每天只睡6小时，还保持一整天都精力充沛？

穴位按摩养生原创

每天只唾6小时或者熬夜，出现早上思睡不愿起床，象这种情况，只需按摩太渊穴20至100下，十分钟后精神就可恢复正常，上午上班也就不会出现精神不振的问题了！

人体经络与穴位，连接起来，控制着身体的新陈代谢。就像是身体的一道保护屏障。

由于不同的穴位功效不一，所以按摩它们，能够起到保健养生的作用。

1.按摩大拇指能够明眼

明眼、凤眼、大空骨是大拇指上相连的三个穴位，经常按压、刺激这三个穴位能够有效缓解眼睛疼痛、算酸胀，尤其是对于老年人的花眼有奇效，按压后，明显感到眼睛轻松舒服了许多。如果是用眼过度的年轻人、学生，经常按摩这三个穴位，对眼睛也是有很好地保护作用，减少近视的发生。

控制乳房的经络和穴位位于右手拇指根部，经常揉捏、按压此处，能够明显缓解和预防乳房疾病，比如乳腺增生。

控制血糖代谢的穴位，则位于左手大拇指第二个关节，经常按压此处，能够有效的提高身体对血糖的代谢率，促进血糖转化为糖原。能够有效预防糖尿病的发生。

2. 按摩食指能够强化肠胃功能

控制人体“胃肠道消化”功能的穴位位于食指，食指上遍布了多个穴位，控制人体的消化功能。

多揉捏、按压这些穴位，能够有效刺激穴位的敏感性，家属胃肠蠕动，促进代谢，还能有效缓解不明原因的胃酸、胃痛、胃胀、肚子痛等症，保护胃肠道及心脏。

此外，这些穴位还能检测身体是否存在疾病。如果按压过程中感到食指部位存在强烈疼痛，提示你应该重视起来，及时去医院进行检查，早发现病情早治疗。

3. 按摩中指能够强心

人体的心包经就位于中指上，可以说中指控制着心脏的健康。经常刮刮中指，多多按摩，能够有效减轻心脏引起的一系列症状，例如晕车、失眠、头痛等。

还要告诉大家一个小秘密，中指根部外侧部位控制着大脑分泌正常的睡眠激素，这对失眠的人士来说肯定是一项福音，多按摩这，能够刺激睡眠激素分泌，安心入睡。

4. 按摩无名指能够润肺

无名指有人体三焦经。经常刮刮，能够预防偏头痛、肩颈痛。无名指第三个指节按摩后能够有效缓解咳嗽等症状。

5. 按摩小指能够护肾

左手小指，第三节关节，内侧，按压此处，能够缓解肾虚。壮阳作用。

说了这么多，是不是觉得按摩好处多。并且只是按按手指这么简单。如果有时间，建议大家现在就做起来吧。多按对身体好。