春天为什么会犯困春天特别困，睡得早也困，为什么

吴济堂：春困有真假之分！春天总犯困，很可能是疾病征兆

春天是万物复苏的季节，也是人体“瞌睡虫”的季节。每年春天，一旦体内瞌睡虫恢复过来，人们就会每天变得困倦，而且每天都会变得懒惰。

人们在春季困倦是正常的生理现象。从冬天到春天，温度会升高，皮肤和血管会变得松弛，身体需要更多的血液。这样，大脑的血液就会缺乏，大脑容易感到疲劳。如果您想休息，人们很容易失去知觉，总是想睡觉。然而，尽管春季嗜睡是正常现象，但是春季嗜睡被分类为“真与假”。有些疾病的行为与春季嗜睡相似，很容易让人误解。但是，这不是春季的嗜睡。不要混淆它。

大多数血脂高都是被吃出来的，现在饮食水平越来越高，所以高血脂的人也越来越多。如果血脂超过正常指标，那么在血脂高后，会使人感到疲倦，虚弱并想睡觉。如果您感到无能为力，并且想一直睡觉，头晕，心悸，眼睛周围出现灰白色的圆环，小腿经常抽筋，以及脸上有许多黄色米粒大小疙瘩的，请注意。这表明不是春季困倦，多半是你血脂高了。

甲状腺功能亢进或减弱，这也会使人感到疲倦，动不动想睡觉的感觉很容易被误认为是春季嗜睡。

如果您近段感到疲倦，总是想同时睡觉，体重也会增加或减少，您将无法控制自己的情绪，大脑变得呆滞，脖子变粗，眼睛变得突出，您莫名其妙地感到慌张。异常时要及时检查甲状腺功能。女性更容易患甲状腺疾病，因此，如果这些表现发生在女性身上，就不应掉以轻心，也不能简单地将其视为春季困倦。

年龄较大的人较弱，在春季更倾向于春季睡眠。但是，老年人也应注意。如果在最近一段时间内，除了总是感到疲倦并试图入睡的同时，身体还具有胸闷，心慌，心悸，莫名其妙的出汗，头痛，头晕，视力模糊，眼睛总是变黑时并恢复，手脚麻木，流口水无法控制，请尽快检查，表明这不是单纯的春季睡眠，很可能是身体某些部位的血管被阻塞，尤其是人患有高血压的问题应特别注意。

如果您临近时间，您不仅会感到困倦。在睡意期间，您还会经常头晕，耳鸣，眩目，皮肤苍白和发黄，并且无法集中精力。

还有一些问题，例如肝脏问题，肾脏问题，鼻腔发炎等，这些问题也可能使人们感到疲倦，并且想在任何时候睡觉。春季如果体内出现这些问题，很容易被误认为是正常的春季睡眠反应，从而延误了诊断和治疗的时间。

春困是正常现象，但春困总是会影响我们的正常工作和生活，并给我们带来很多麻烦。缓解春困并不难。每天进行适度的运动可以帮助我们改善血液循环能力，使大脑获得更多的血液供应，并可以消除春季的嗜睡感。此外，在春季，您还可以吃一些适度重的食物，例如苦涩和热的食物，它们可以刺激消化，促进血液循环，还可以消除春困。

季节交替，万物复苏，人们迎来了明媚了春天。可是春天温暖的阳光也使得许多人出现了“春天疲劳症”，也就是我们俗称的“春困”。其实春困不是病，而是自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象。1. 在这种环境下，人体各个部位的血管是扩张的，大脑的供血相对情况下是比较少的，这个情况人就容易产生困乏。2. 面对着春季气温的迅速地升高，人体的阳气生发有一个过程，显得相对不足，这时候人就感到困乏。还有，在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。应对春困小招数：春季多喝茶水中老年人春季多喝茶水有助缓解春困，还可以提神醒脑、排毒去火。当发现自己出现昏昏欲睡的时候泡上一杯茶水对缓解春困非常有效。春季保证充足睡眠春季保证充足睡眠也是预防春困的途径之一。老年人每天晚上可按摩入睡．睡眠时间不得低于8小时，午饭后可以小憩一会，这样方可缓解春困有助春季养生。春季多参加运动锻炼春季多参加运动锻炼可以增强老年人体质，促进血液正常循环有助大脑清醒，有效缓解春困的发生。控制室内温度、保持室内空气流通春季室内温度过高、室内空气流通不畅容易造成昏昏欲睡，建议老年人预防春困需要控制室内温度并保持室内`空气流通。