1.如果你是经常熬夜的话，我建议你在睡觉前喝一杯少许蜜糖的洋甘菊茶，这样有助于睡眠有对皮肤有好处；2.吃一些富含维生素C的食物或者口服维生素C片；3.临睡前可以喝点热牛奶；4.吃一些蛋白质高的食物。
本文只为分享，如有侵权，联系下方qq删除：
1.如果你是经常熬夜的话，我建议你在睡觉前喝一杯少许蜜糖的洋甘菊茶，这样有助于睡眠有对皮肤有好处；2.吃一些富含维生素C的食物或者口服维生素C片；3.临睡前可以喝点热牛奶；4.吃一些蛋白质高的食物。
赞 (0)
![[db:作者]的头像](http://www.thjdz.com/wp-content/uploads/2021/03/banner1-2.jpg){kind=avatar}
晚上喝什么有助于睡眠?
上一篇
2023年10月25日
如果要用一首歌来说晚安，你会选哪首？
下一篇
2023年10月25日