控盐、少盐是健康的生活方式，北京卫视养生堂很多期节目中都会涉及这一话题。那你可以参考北京卫视的这一期试试：2011年8月9日―8月15日的5集视频《调味调养两不误》。 “如何让自己的身体在更年期不变化呢？少吃，多运动就非常重要了。少吃，就要挑选可以裹腹，但是又不会增重的五颜六色食物――豆浆，牛奶，黄瓜，西红花，黑木耳，这些食物可以让我们补钙，帮助睡眠，也可以利水利尿，减少脂肪摄入。同时调整烹调的方式，多一些凉拌菜，蒸菜，减少摄入盐分和油分。”
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控盐、少盐是健康的生活方式，北京卫视养生堂很多期节目中都会涉及这一话题。那你可以参考北京卫视的这一期试试：2011年8月9日―8月15日的5集视频《调味调养两不误》。 “如何让自己的身体在更年期不变化呢？少吃，多运动就非常重要了。少吃，就要挑选可以裹腹，但是又不会增重的五颜六色食物――豆浆，牛奶，黄瓜，西红花，黑木耳，
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