Spa深度睡眠音乐的曲目

CD 1静湖 Quiet Lake1.舞随光动 Dancing with the Neon Light2.深蓝梦 Dream in Dark Blue3.心灵感悟 Sentiment of My HeartCD 2逐梦 Catching Dreams1.细水长流 Running Water in the Long Rill2.花絮轻撒 Rose Petal Floating3.爱的轮回 Love is Around4.月影摇曳 Shadow Shaking in the Moonlight5.逐梦 Catching Dreams6.萦绕天使 Angel Flying Around7.夜宴 Deep Night

理查德的几首钢琴曲也很不错。还有如果配合练一些放松的气功，冥想。效果会更好。还有古代养生讲，睡前一盆汤。就是睡前热水泡脚，可以长寿。也可以使调节身体血液和大脑神经，使身心放松，助安眠。步行 也是一种好的助安眠好方法。

去一个安静而有不会寂寞的地方>但不要去对于你来说是个伤心的地方,加上你喜欢的轻音乐,想想你认为是自己快乐的回忆.就OK了/我就是这样的,不知道对于你适不适合.