睡眠不好的人适合喝什么茶？

感谢邀请，十分荣幸。睡眠不好的人适合喝什么茶？实际上人到了中老年以后，睡眠都不好。究其原因，终归是营养不充足，机体功能退化所造成的。茶叶里含着多种营养素，都是提神的。就像那时钟老使劲的紧发条，发条总有一天会紧断的。所以建议补充均衡的营养素，如蛋白质，维生素，钙，铁。在调理期间，请选择喝苦荞茶。这种苦荞茶健脾健胃，有利于睡眠。再加上你补充营养里的钙质，也有助于睡眠。等机体功能恢复正常以后，喝什么茶都可以。但建议不要喝得太浓。如果喜欢，请动动手指点赞关注。

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茉莉花茶、薰衣草花茶、玫瑰蜜花茶等都具有安神、帮助睡眠的作用。白菊花、薰衣草等，可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使机体处于平衡状态，提高睡眠质量。建议根据自己的实际情况选择花茶，调整好心态。也可以在睡前用热水泡泡脚或喝一杯热牛奶，这样也可以帮助睡眠

我13年买过一个，去年用了不到一年就坏了，底座灯狂闪，乱叫，寄回去之后重新换了一个新的，结果这又用了一年多一点的时间，又出现同样的问题，再找厂家，厂家就不换了。三年不到坏两个，而且是同样的问题，我觉得应该不是我的使用问题。

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