春属木，木主生发。春天小草破土吐翠，树木花苞绽放，小鸟枝头鸣叫，蛋化待生，小河奔淌，动物繁衍等等万物复苏，这些都需要能量聚积积累并催促春天生发需要而付出。因此，春天万物生发在消耗能量的同时亦要有适当的为下一回的生长积累更多更大能量的能力。此时处于生发的万物也应有更充分的休息和更充足的能量储备。在生发与储蓄能量过程中运动中消耗中就会感受到极度疲惫，因此说，万物生发的时节，春季处于生发的万物及在生产发展的人们会容易觉得疲倦！这时应多注意休息。
人犯困很容易入眠，如果你这时容易失眠，那么是否身体有毛病呢！
1.坚持养生。每天坚持早睡早起，早上起来喝一杯温开水“唤醒”自己的胃，中午要小睡一会，对记忆力有好处，晚上要睡前泡脚，对睡眠好。
2.注意呼吸新鲜空气。每天要开窗通风，阳光洒进来，缓解疲劳。
3.坚持锻炼身体。每天进行一小时锻炼，增强免疫力，有利于身体健康。
4.饮食要清淡。多吃蔬菜和水果，注意荤素搭配。
5.要劳逸结合。工作之余，可以听听音乐，下下棋，画画，唱歌等等。
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