四季养生就要注意配合季节，春种夏长秋收冬藏。注意睡眠，注意锻炼时间，不要再太冷的时候，也不要出太多的汗，汗微出为好。一般太阳出来以后再锻炼比较好。
春夏养阳，秋冬养阴。网上有“四季养生讲座”。你查查看！
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