六十多的老人睡觉多有坏处吗？

大家可能都会认为睡眠的时间越长越说明身体需要休息，只有休息好了，睡眠时间长了，身体将会越来越健康。但是我们的年龄随着时间不断的推移，将会慢慢的老去，对于一些老年人而言，很多人以为健康和睡眠有直接的关系。但是现在的生活当中，过了60岁以后的老年人，如果每天睡觉时间太长，反而给身体带来极大的伤害。

一、容易诱发糖尿病

正常健康的老年人，每天正常的睡眠时间应该在6~8个小时。如果超过了9个小时，说明免费的实在是太多了，经过研究表明老年人，如果睡的时间比较长，减轻糖尿病性能的几率将会增加，身体的代谢功能也会减退，尤其是身体的葡萄糖代谢。

二、容易死亡

相关数据显示，老年人每天能够保持8个小时的睡眠时间，身体上基本是处于正常良好的状态，一旦超过了正常的睡眠时间，将会增加死亡的几率。不要问为什么，因为有一些老年人想睡是根本睡不着的，强迫自己增加睡眠时间，不可取的行为。

三、会影响大脑思考

老年人睡眠时间过长将会导致大脑的休息时间过长，那么脑细胞在这个期间活跃能力将会下降，再加上年龄本身就比年轻人大许多，功能性，下降的趋势，也在每天的递增，导致自己的大脑思考能力下降，记忆力减退，出现老年痴呆的几率上升。

四、容易让老年人出现肥胖

现在的老男人基本上不用工作，都有退休金，或者是子女给安排好老人的吃穿住用行。在这些情况之下，就会让老人的身体能量消耗的比较少，如果说吃的太饱，就会产生不易消化大量的脂肪堆积在身体里面，产生肥胖引发疾病。

另外一点老年人身体一旦不健康，或者是做了一些生活当中不健康的行为和生活中，将会引发慢性疾病的到来，对于一些老年人而言，早上按时服药，通常都会选择睡上一个回笼觉，这对身体都是不利的表现。

因此老年人每天睡眠的时间不宜过长，只要能够保持自己正常的睡眠质量一般情况下都会让你的身体正常的运转，减少疾病的生成，让你达到健康长寿的体质。