床铺的高低对睡眠质量真的有影响吗？

是会有影响的，因为我们每天白天的生活和工作已经很疲劳了，如果床睡的不舒服肯定对睡眠有影响。

在日益追求生活质量的今天，睡眠质量已经成为人们广泛讨论的话题。良好的睡眠决定了第二天工作和学习的精力。在追求床的舒适性、柔软性和各种床上用品的保健功能时，床的高低问题容易被忽视。床的高低是根据每个人的睡眠习惯而不同，相比之下，高床垫总是比低床垫舒服，低床垫睡觉时容易患颈椎病，尤其是睡一晚或长时间会导致失眠、工作倦怠，昼夜颠倒。

首先，床不要太高，一般家庭不建议把床设计得太高。为了增加室内储物空间，一些家庭选择了一些更高档的床，以确保床下可以放置更多的东西。首先，当使用者意外摔倒时，越高的床越容易造成伤害，越高的床越不稳定。床越高，震动幅度越大，震动幅度越大，虽然肉眼往往看不见，但当我们完全入睡和放松时，细微的震动也会对睡眠产生巨大的影响。这也是不建议普通家庭选择上铺的原因。

其次，太低的床不适合中国家庭，日本的榻榻米床不适合中国人。首先，直接接触地面的床很容易吸收地面上的水分。从中医养生的角度来看，很容易凉进体内，尤其不适合老年人，并且床太低不能保证上下床时腿是直的，所以会很不方便。

床的高度应略高于膝盖高度，这样既能保证上下床的方便，又能中和床太高引起的震动和床太低引起的潮湿。

真的，床铺的高度一定程度上会影响人们的睡眠质量。