春困是病吗，怎么才能克服春困？

1、改变生活习惯克服春困就要从克服不良的生活习惯做起。如果晚上熬夜，那白天并定会困倦，精神不好，所以要做到早睡早起，养成良好的睡眠习惯。除了要有好的睡眠习惯以外，还要注意饮食习惯。注意饮食平衡，尤其加强蛋白质的摄取，优质蛋白能很好的预防春困，其次要加强训练。如果每日都能够出去走动走动，呼吸呼吸新鲜空气，春困的症状会有明显的改正。2、祛湿祛湿的方法有很多，可以借助祛湿药品的帮助，例如使用红豆薏米粉。还可以引用一些祛湿茶，如冬瓜薄荷茶等。通过泡脚也可以很好的祛除体内的湿气，泡脚的同时最好还要在泡脚水里加入一些中药，温胆汤是一个不错的选择。艾灸也能够帮助去除体内的湿气。每天灸足三里，腹部等地方，能够很好的健脾益气，去除体内湿气。另外中医认为，祛除湿气最有利的工具就是我们自身了，脾胃是对付湿气最棒的武器。所以在祛湿的同时最好还要健脾益气。春困虽然会影响我们工作生活，但是并不是一种疾病，而是正常的生理现象，不需要治疗。但是类似的症状也可能是心脏病高血压的征兆，要注意鉴别。

春困不是病，大部分人都有春困的情况。春困的原因是春天温度上升，大脑供氧下降所致，是正常情况，要注意保证睡眠、适当运动。春天犯困是我们常见的一个临床的表现，我们老说春困秋乏夏打盹，它的原因主要考虑可能是因为春天温度上升以后皮肤的毛细血管扩张了，在这个时候有效的血管内的循环血量就有可能下降了，这个时候大脑的供氧就有可能会逐渐的减少，大脑供氧有所下降了以后人体就会有困意的情况出现。在春天出现这样的情况是一种正常的反应，我们应当注意休息，特别是在春夏交际的时候或者温差变动比较大的时候，我们都要注意生活起居的一个调整要保证日常的一个睡眠。在平时要增加睡眠的这样的一个时间，晚上适当的早一些睡，早晨稍微晚一点起来，保证比较好的睡眠的时间提高睡眠质量来解决春困的这种情况。另外我们可以适当的增加一些运动，因为适当的体育运动可以增强新陈代谢活跃我们的心脑血管，增强当体内氧气的含量从而达到大脑活跃的这样的一个作用，在春天的时候可以适当的睡睡午觉。当然，睡午觉的时间不建议过长，通常我们应当控制在二十到三十分钟以内，不能一觉自然醒，这样可以保证下午的精神状态又不至于影响晚上的入睡。