关于春困，中医角度

春主生发，对应于肝，此季肝生发极旺。在中医五行理论中来解释“春困”，平日困乏多为脾阳不足、气虚导致的，肝在五行中属木，脾在五行中属土。木克土。春季肝生发太过，会导致咳脾过多，脾便会虚弱，脾久虚便会生湿寒，阳气便不足，人就会困乏。在中医养生学来解释“春困”，一年有四季，一天也有四季，一天中凌晨3：00——上午9：00为一天之春，而人的阳气也就从一天之初春开始生发，即凌晨3：00。若在另外三季，阳气不会在凌晨3：00生发，而春季却是凌晨3：00阳气就生发，此时应起床锻炼身体，可令阳气成功升起，阳气升，一天就有精神。而大家很少有凌晨3：00起床，所以阳气全被憋住，无法生发，人便会一天没有精神。只有春季阳气才会生发得这么早，所以春天才会容易困倦，因为阳气没有升起来。还有一种解释“春困”的说法，不过只针对于少数人。春季，肝生发之时，有的人肝气会由于生发太过而导致肝火旺盛，这类人便容易失眠多梦、睡眠质量极差，所以也会每日困乏。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。

中医有“冬至一阳生”的说法,冬去春来,万物欣欣向荣,也就是所谓“春主发陈”之意.且“天人相应”,此时,人体气血运行加速,新陈代谢旺盛,体质较弱之人,肠胃功能亦相应不足,脑供血不足,所以就特别容易感到困倦.另从中医的角度来说，春季天气相对潮湿，空气中含水量较大。当湿气通过人的呼吸等途径进入人体后，容易湿困脾胃，造成整个脾胃的运作失常，使人中气不足。当湿浊上扰清窍时，会使人疲劳、乏力、头晕和昏昏沉沉，这也是我们说的春困。中医食疗：1.五花茶：菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克，煲水饮。　　2.西洋参5克，炖或煲水饮。　　3.淮山20克、薏米20克、芡实15克、鸡蛋花10克、瘦猪肉200克，煲汤饮。　　4.木棉花15克、赤小豆30克、鲫鱼1条，煲汤饮。