绿茶、乌龙茶汤色透彻，天热、心燥之时品饮，给人清凉爽新之感。红茶花香、蜜香醇厚，味甘性温。红茶具有美容养颜、软化血管、暖胃等功效，对调和脾胃也有好作用。黑茶味苦性温，多年的黑茶陈香、药香、枣香明显，六堡茶还有怡人的槟榔香。
阳虚体质忌寒凉，可饮暖胃暖身的温性茶，如红茶、黑茶、重发酵的乌龙茶等。阴虚体质多会感到热渴、干燥，白茶等清爽淡雅的茶，都可以饮用。气虚体质无力虚汗、疲劳乏力、抵抗力弱，适宜益脾胃、性温和的茶品。过敏体质可以选择一些发酵度高、焙火适度的茶品，如浓香型铁观音、武夷岩茶等。气郁体质可以选择香气高雅、疏肝解郁的花茶、清热去火的安吉白茶、花香度高的凤凰单枞。平和体质选择的茶品很广，可以说什么茶都是来者不拒。
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