健康知识.养生

仅供参考 如何对婴幼儿进行科学的喂养 0-6个月 出生后6个月内的婴儿，最理想的食品是母乳。只要坚持母乳喂养，婴儿就能正常生长发育。对于种种原因不能母乳喂养的婴儿，应首选婴儿配方妈粉喂养。 关于如何成功进行母乳喂养，可以查看柠檬的另外一篇帖子： 新手妈咪看过来–成功哺乳百分百 6-12个月 婴儿6个月以后，母乳所供给的能量和营养素已不能满足婴儿生长发育需要，因此，婴儿满6个月后开始逐渐添加辅助食品，同时锻炼咀嚼功能，在这个过程中，母乳喂养仍然是主要的。 添加辅食的目的： 辅助食品是指在转乳期内给婴儿吃的食品，主要包括液体食物、泥糊状食物和固体食物。 给满6个月的婴儿添加辅助食品的目的： 伴随着孩子的生长发育与营养素需求的增多，需要补充母乳中营养的不足； 辅助食品能改变婴儿食物质量，以满足其生理需要并为断母乳作好准备； 有助于促进味觉、嗅觉、触觉和视觉等的发育； 辅助食品是培养孩子良好卫生习惯的基础。 训练婴儿的咀嚼吞咽能力。 添加辅食的原则： 添加辅助食品的数量与快慢要根据孩子的实际情况灵活掌握，要遵循循序渐进的原则。具体的说就是应从一种食物开始，邮少量逐渐到适量、由稀到稠、由一种到多种、由泥糊状食物逐渐过渡到固体食物。要特别注意观察孩子的消化能力，不要强迫进食。 添加辅食的时间： 应从婴儿满6个月开始逐步添加辅助食品。 添加辅食的顺序 6个月，开始添加泥糊状食物如米粉、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等；7-9个月，由泥糊状食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物如烂面、碎菜、全蛋、肉末；10-12个月，大多数婴儿可逐渐转为以进食固体食物为主的膳食。 添加辅助食品的注意事项： 注意选择食物应新鲜、优质、无污染，应符合国家卫生标准和婴儿食品卫生管理的相关规定； 注意食品包装的生产日期、保质期、储藏条件和营养成分含量等信息； 辅助食品制作时尽可能的少糖、低盐、不加调味品，可添加少量食用油。 1-3岁 可继续坚持母乳喂养到2岁，以后逐渐停止母乳喂养，但每日应给予幼儿配方奶粉。与此同时，应根据幼儿牙齿发育情况，适当增加细软碎烂的食物，并不断增加种类和数量，逐渐向食物多样化过渡。 如何选择幼儿食物 1-3岁的幼儿，消化功能仍不成熟，咀嚼功能尚不熟练，生长发育快，应选择营养丰富、易消化的食物。首先，每日喂不少于相当350ML液态奶的幼儿配方奶粉，不宜直接喂普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。其次食物要多样化，粗细粮搭配，荤素菜都有。适当多选择蛋类、鱼禽肉类和豆制品等富含优质蛋白的食物，交替信用。粮食除了大米白面外，要常与小米、玉米、黑米等杂粮搭配。避免给幼儿吃豆粒、花生、瓜子等成硬果食物，以防呛入气管引起窒息。 1-2岁孩子吃什么 对于1-2岁幼儿，建议每日膳食安排：蛋类、鱼虾类、家畜家禽肉类共约2两，大米、小米和面粉等粮食2两左右，蔬菜和水果各约3两，用适量植物油烹制上述食物。 2-3岁孩子吃什么 对于2-3岁幼儿，建议每 日膳食安排：蛋类、鱼虾类、家畜家禽肉类共约2两，大米、小米和面粉等粮食2-3两，蔬菜和水果各3-4两，用半两植物汕烹制上述食物。 幼儿食物的选择要点与烹调方法 幼儿膳食应单独加工、烹调，并选用适合 的烹调方法。食物应切碎煮烂，易于幼儿咀嚼，吞咽和消化，特别注意要完全 去除皮骨刺核等；大豆、花生等硬果类食物，应先磨碎，制成泥糊状。烹调方式宜采用清蒸、水煮、煲炖，少吃油腻的油炸食物，尽量不吃香肠、火腿、红肠等腌制食品和熟食。口味要清淡，不要太咸，不宜添加酸辣麻等刺激性调味品，也愕然放味精、鸡精和糖精。此外，食物要品种多样，外形有童趣，以提高孩子的进食兴趣。 进餐次数和用餐时间 1-3岁孩子一身每天应进餐5次、即早中晚三次正餐，上下午两正餐之间加点心各一次。每次用餐时间在20-30分钟左右。 培养幼儿良好的饮食习惯 孩子应从小培养定点、定时、定量的饮食习惯，不随意改变幼儿的进餐时间和进餐量，从而形成 良好的进食规律。进餐场所要安静温馨，用餐时不责备孩子，不强迫孩子进食，营造轻松愉快的进食气氛。鼓励和引导幼儿自己进餐。培养孩子集中精力进食，切忌让孩子边看电视边吃饭，也要避免家长追着孩子喂饭，还要注意饮食卫生和就餐礼仪的培养。 合理安排幼儿零食 正确选择零食品种，合理安排零食时间，既可得于补充能量，又可避免影响正餐食欲和进食量。给予零食的时间最好在两正餐之间。零食应选择水果、乳制品等营养丰富的食物，控制糖果、甜饮料等含糖高的食品，以利于维持 儿童能量平衡，使儿童保持合理体重增长，避免儿童瘦弱或肥胖。 如何选择幼儿饮料 水是人体必需的营养素，1-3岁幼儿每日需水总量约为1250-2000ML，幼儿需要的水除了食物中所含的水分(特别是奶类、汤之类食物含水较多)外，大约有一半的水需要额外补充来满足，约需600-1000ML。幼儿最好的饮料是白开水，目前市场上许多含糖饮料和碳酸和碳酸饮料含有葡萄糖、碳酸、磷酸、咖啡因等物质，过多的饮用这些饮料，不公会影响孩子的食欲，使儿童容易发生龋齿，而且还会造成过多能量摄入，从而导致肥胖和营养不良等问题，不利于儿童的生长发育，应该严格控制摄入。为此孩子所需的水分 最好用白开水来补充 。 重视幼儿饮食卫生 幼儿胃肠道抵搞感染 的能力薄弱，需要格外重视幼儿膳食的饮食卫生。要选择新鲜不变质的食品。不吃隔夜饭菜和变质的食物，选用半成品或者熟食时，应彻底加热后方可食用，幼儿餐具应彻底清洁和加热消毒，家长注意个人卫生。切忌用口给幼儿喂食食物；培养幼儿养成饭前便后洗手的良好卫生习惯，以减少肠道细菌、病毒以及寄生虫的感染机会。 关于三聚氰胺 三聚氰胺是一种低毒性有机化工原料，在体内代谢很快，且不会残留在体内，主要对膀胱和肾脏产生影响。临床专家分析，婴幼儿在摄入大量含有三聚氰胺的奶粉后，可引起泌尿系统疾患。如果摄入的三聚氰胺的较低，会很快经肾脏排出，不会对人体健康造成危害。食用含有三聚氰胺奶粉导致泌尿系统结石病情较轻的患儿预后较好；即使发生急性肾功能衰竭，如及时发现、及早治疗、肾功能也可以恢复。 食用过含三聚氰胺配方奶粉的宝宝家长应该怎么办 立即停用含三聚氰胺的配方奶粉，让小儿多饮水，金排尿，密切观察孩子情况，并到当地定点医疗机构进行检查。要重点观察孩子是否有不明原因的哭闹、发烧、呕吐、排尿不畅等，如果发现孩子尿液混浊、血尿、少尿、无尿或排尿困难等症状，应立即到当地定点医院检查、治疗。 发现宝宝有泌尿系结石如何处理 据专家分析，通过多饮水、勤排尿、多运动方法、较小的结石可自行排出。个别结石较大，并伴有梗阻表现或输尿管扩张的小儿需要住院治疗。