养生保健品中，有哪些是补阴的？

顾名思义，补品就是用来补充人体缺乏的营养物质、提高人体的抗病能力、消除虚弱症状的食品或药品。人体常会因为缺乏某些必需的物质而出现身体虚弱，严重时甚至罹患疾病。而在使用了滋补品补足机体所需的物质后，气虚：主要以神疲乏力，倦怠懒言，少气无力这些特点，那么日常就需要用一些益气的药物，如党参，人参，西洋参，来保健。

气虚的人血必虚，气为百病之长，气行则血行，气滞则血淤，血为气之母，血虚则气脱，阴虚则阳亢，阳虚则阴胜，要做到，上下通，气血通，经络通。不要累了才休息，不要渴了才喝水，不要冷了才穿衣，不要困了才睡觉。气虚。饮食上可以选择补气的食物，比如小米，粳米，糯米，莜麦，胡萝卜，香菇，马铃薯，牛肉，鸡肉，鸡蛋等。这些食物都有健脾益气的作用，也可以选择补气的药膳调养身体，比如红枣人参粥。

字典会语中医心，百草岗目药王仁。千金耀方草药亲，宝耀洲保堂尚珍。药王华佗针炙医，千古医益后继文。中华儿郎为人民，养生之道百草仁。五谷粮食肉果百，合益理意义养德。养生锻练规律人，阴阳平衡天地义。气虚：我们最常用的方法就是人参、黄芪，这都可以补气。尤其是脾肾为先后天之本，它们的气虚表现更加明显。脾主运化，运化就和消化联系的比较紧密一些，可以用一些补脾的党参、白术、苡仁米，来补脾气。

气虚血虚是指在人的身体里气血运行灌注，全身的营养，使周身经脉五脏六腑运转，滋养着人的生命，如果气血两虚，对人的体质行程一种虚脱，对外没有防预能力，对内没有充配精气神。

百合、天门冬、玉竹、女贞子、墨旱莲，这些都能够起到一个补阴的效果，而且能够清热解毒，滋养人的胃部，而且也能够治疗一些经常会遇到的疾病。