我们先看下力保健的成分表，分析成分功能，就很清楚什么时候喝了。各种成分的作用都很多，本文只提及和运动有关的功能。
牛磺酸作用：牛磺酸可以促进营养物质代谢，从而提高人体抗氧化能力，增强机体免疫力;而且牛磺酸参与神经内分泌调节，增强心肌收缩力，在维持运动能力，抗击运动疲劳的同时，能防止心肌损伤，保护肝脏。
肌醇：作用可促进细胞新陈代谢、助长发育、增进食欲。
肌醇是维生素B族的其中之一，他们要协同运作才能发挥最大效力，所以力保健还添加了B1、B2、B6、烟酰胺、他们都是B族维生素。
咖啡因：增强兴奋度，提高专注力。
所以从成分作用分析，都是能够增强运动表现、促进代谢的。所以运动前半小时喝最好。
医药养生保健报。国内统一刊号CN11—0263.。邮发代号1—257_价格15.0000元 编号： se49804054,677 品种： 报纸-报纸 属性： 正常发行版，，2000-2009年
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