展开全部首先，养生保健也是有方向的，有的人注重血压方面，有点人注重骨骼方面，不同方面有不一样的方法和产品。不过养生来讲，最有效而健康的其实是食疗养生，讲究的是清，调，补。清理毒素，调节身体状态，补充身体需要的营养成分。这样子能最大的程度达到健康养生保健的效果。加名字上的号，可以多多交流。
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