通经络最好的方法？

通经络，一般是可以选择按摩，针灸，艾灸等方式，因为这些是可以调理人体的经络，可以起到疏通经络，活血化瘀，发散风寒等作用，平时可以坚持治疗，尤其是艾灸，针灸等，效果也是很好的，可以每天一次，半个月为一疗程，可以起到没病预防，有病治疗作用。

经络减肥

经络是经脉和络脉的总称，为人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的通路。经络减肥大致包括体针减肥法、耳针减肥法、推拿按摩减肥法、灸法、穴位埋线法、刺络放血法等，多适用于单纯性肥胖，尤其是由于能量摄入过多，导致体内脂肪积聚而造成的肥胖。常用穴位及操作如下。

1.选穴：多选取曲池、天枢、大横、阴陵泉、丰隆等手足阳明经和足太阴经穴为主穴，胃肠积热者可配上巨虚、内庭；脾胃虚弱者可配脾俞、足三里；肾阳亏虚者可配肾俞、关元；伴心悸者可配神门、内关；伴胸闷可配膻中、内关；伴嗜睡者可配照海、申脉等。

2.操作：毫针针刺，诸穴视患者肥胖程度及取穴部位的不同，而比常规针刺深0.5～1.5寸，也可采用电针。

本内容由陕西中医药大学附属医院 肝病科 主任医师 黄峰审核

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