世界上吃什么保健品最好养生

养生绝对不是单靠吃保健品来实现的。这个玩意复杂了去了，和饮食、饮水、作息、锻炼、奇经八脉、心态、生活环境都有巨大的关系。建议你研究一下皇帝内经，这是一本教人如何长寿的书。如果你硬要问吃什么东西对健康好，那么我觉得能吃到原始的没有农药和化肥的东西就足以养生了…….蜂蜜（如果是真的）很好，蔬菜、水果（要研究一下不同的果蔬对人体的作用从而辨证食用），总之这东西复杂了去了…

根据五行学说，五脏对应五种颜色，红色入心，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾，青色入肝，多吃这五种颜色的食物可以补充五脏所需的营养，提高五脏的功能，达到平衡协调性！比如，黑色入肾，可以多吃黑芝麻，黑豆，黑米，海带等！养生重在食疗，保健，运动！三效合一，更好！

一、性质不同1、保健用品性质：供人们生活中使用，具有调节人体机能和促进健康等特定功能的用品。2、保健品性质：食品的一个种类。二、特点不同1、保健用品特点：按照人体所需要的营养物质成份，从天然植物、蔬菜、水果及奶制品等物质成份提取制作而成，对人体的使用来说可以按清、调、补三个方面分类配制。可以分为保健食品、保健化妆品、理疗产品等。2、保健品特点：适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。扩展资料：保健品和保健用品的注意事项：1、宣传上，严禁使用医疗用语，或者易与药品相混淆的用语，禁止宣传疗效。2、严禁宣传改善和增强性功能的作用。3、广告上须附有明显统一的天蓝色保健食品标志，其中报刊印刷品广告中的保健食品标志，其直径不得小于1厘米。4、县级以上卫生行政部门抽检后不合格的保健食品，将暂停其在辖区内发布广告，经原抽检部门或其上级部门再次抽查合格后，方可继续发布。5、印刷品广告必须要以工商部门审批的内容发布，不得擅自修改、增加广告内容，必须注明印刷品审批号。6、保健食品产品上必须标注“保健食品”标识和保健食品批准文号 [卫食健字(年份)第xxx号] 或 [国食健字G(年份)XXXXX]。参考资料来源：百度百科-保健品参考资料来源：百度百科-保健用品