的产品，你知道的有哪些？

夏天到来，有哪些健康养生的产品适合我们吃呢？

人们常说：“药补不如食补。”所以吃药不如吃一些养生的产品来让我们的身体更健康。

健康产品一：牛奶。

不管是在什么季节，牛奶都适合人们喝，因为牛奶里面还有丰富的钙含量，特别适合老人和小孩。对于那些骨骼疏松的老人和需要长骨骼的小孩来说，是非常适合的。每天晨起或睡前一杯牛奶，能够增强体质，优化睡眠。

健康产品二：黑枸杞。

众所周知，黑枸杞的抗氧化功能非常显著，特别适合女性吃。黑枸杞的使用非常简单，平时只需要拿来泡水就可以了，当然生吃也是可以的。

健康产品三：番茄汤。

炎炎夏日，难免有时候会遇到食欲不振的时候，所以这时候就要喝一点番茄汤。番茄汤可以促进消化，改善食欲不振的症状，而且番茄汤具有大量的维生素c，可以增加体内所需的营养物质。

健康产品四：苦瓜

在炎热的夏天里，难免会不忌口，想吃一些油炸热气的食物，比如炸鸡和披萨。但是在夏天吃这些东西很容易上火，所以我们就需要降火食物，如苦瓜。苦瓜具有降火的功能。但因为苦瓜是凉性的食物，所以也不能多吃，特别是对于那些体寒的人。

健康产品五：藏红花。

藏红花是一种对女性非常好的药材。与其把它称为药材，不如把它称之为花茶，因为女性都可以用藏红花泡水喝，藏红花不仅可以改善宫寒体虚，还能改善手脚冰凉的症状。

人们常说：“病从口入。”这些东西虽然是健康的，但是却不能吃得过量，吃过量的话，容易影响身体的健康。至于市场上所卖的那些所谓的健康产品，还是建议少买，毕竟这些不像食物一样是纯天然的。

我知道，红枣，桂圆，银耳，枸杞，莲子，花生，苹果，鸡蛋。这些都是比较好的健康养生产品，而且也特别天然。