夏季有那些养身食物？

 当朋友们正在伤透脑筋采购何种健康养生食品而你却运筹帷幄；当你手推购物车游走在阴凉舒爽的超级市场而室外却酷暑难耐；当家人下班归来疲惫不堪却能够美美地享受一桌你精心准备的小点心或是晚餐，想象一下那种幸福油然而生的感觉。苹果、西瓜、猕猴桃……哪一种水果更适合你的Ta？可乐、果汁、草本茶……哪一样能够解渴又养生？你是不是正在为了一系列接踵而来的健康养生问题头晕伤神呢？那就赶紧跟 着草本养身达人们一起来进行夏季养生知识大充电吧！     类型一：运动人群

    不管你是运动爱好者，还是职业运动员，请牢记：你的能量消耗要比那些长期处于静止状态的人更多、更迅速。

    ☆ 主食柜推荐产品：全麦面包

    含有大量的碳水化合物及优质蛋白质，满足运动时机体的能量需求。

    ☆ 水果柜推荐产品：香蕉

    富含肌肉和神经系统可直接吸收的糖分，以及镁、钾等微量元素，可避免肌肉发生痉挛。

    ☆ 蔬菜柜推荐产品：白菜

    含有的VC可提高肌肉紧张度，有助于将在激烈运动中由于肌肉活动而产生的自由基排除体外。

    ☆ 饮料柜推荐产品：草本乐清润系列

    含有8朵菊花精华，具有清热解暑的功效，以帮助人们在运动时去湿利水，是一款完美融合中国传统草本理论和现代灵感、符合中国人体质的、可以帮助人们轻松达到养生需求的草本天然健康饮品。

    类型二：减肥人群

    为减掉身上几斤赘肉，很多人都会将苛刻的减肥菜单奉为经典。事实上，太多的限制往往让体内营养严重缺乏，疲惫不堪。

    ☆ 主食柜推荐产品：干蔬菜

    属低热食物，含有大量纤维和“慢糖”，被身体摄入后，会使胃腹很快有饱胀的感觉。

    ☆ 水果柜推荐产品：苹果

    低热量，强耐饥饿的效果，有助于防止饥饿感的出现，是一种天然而又便宜的代餐佳品。

    ☆ 蔬菜柜推荐产品：西红柿

    特别含有的番茄红素，是所知的最有效的抗氧化剂之一，对于想减轻体重的人们来说，无疑为一种理想食品。

    ☆ 饮料柜推荐产品：草本乐清润系列

    减肥的关键在于水分平衡，良好的水分代谢能够帮助人体排走体内垃圾和多余的脂肪。草本乐清润系列含有8朵杭白菊及采自江南的荷叶精华，具有很好的补水效果，能够帮助人体达到水油平衡，对于正在减肥的人们来说，是一款将良好口感及健康养生融为一体的草本养生饮品。

    类型三：办公室白领人群

    终日忙碌不停，外出公干不断，神经一直高度绷紧。从营养学的观点来看，持久的紧张会大量消耗机体中的维他命、矿物盐及其他微量元素。

    ☆ 甜品柜推荐产品：巧克力

    含具有提神醒脑作用的可可碱，类似于咖啡因，而又不必担心会产生依赖性。

    ☆ 水果柜推荐产品：猕猴桃

    含有丰富的矿物盐、维生素和其他微量元素，尤其是它所含的VC具有抗疲劳的作用。

    ☆ 蔬菜柜推荐产品：蘑菇

    含有微纤维素可以迅速被身体吸收，对抵抗紧张而衍生的毒素侵袭颇有效。

    ☆ 饮料柜推荐产品：草本乐温润系列

    含有上等红枣、枸杞精华，对于长期坐在办公室的人们而言，能起到补中益气、养血安神、补肝益肾的功效。同时也省去了耗时费力的制作过程，让办公室的白领们可直接、便捷地饮用到上好的草本精华，体验红枣、枸杞相融为一的超级味觉享受 。

    草本乐夏季养生秘诀大公开，对你有没有起到一定的帮助作用呢？赶紧看看你的Ta属于以上哪一类人吧，有针对性地选择所摄入的食物，才能从本质上提高身体抵抗力哦！