幼儿健康食疗？

不肯吃饭，眼屎多可能是孩子内有积热，即通常所说的上火。多数是因平时喜食鱼、虾、 肉等热量高的食物，较少食用水果、蔬菜等引起，这时除了眼屎多外，还常伴有怕热、易出 汗、大便干燥、舌苔厚等症状。治疗的最好办法是改变不良的饮食习惯，多喝水，必要时服 一些清热泻火、消食导滞的中药。 　平时应该注意控制孩子的零食，尽量少给孩子购买“上火”食物，(如油炸和红烧食物等)。学龄前儿童少吃带果壳的食物(如炒瓜子或花生等)，鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃希望我的解答对你有所帮助

饮食这方面在各界有各界的说法。 但是万法不离其宗； 这就是要根据自己所在地的饮食习惯。 其实也没有太多的要求。 不过你做到以下几点完全就是做到养生了。 一；早吃好，中吃饱，晚吃少。 二：早饭：不吃过于油腻、酸、甜、苦、辣等刺激性的食物， 午饭：不可长期吃一种食物，如：肉，菜。要合理搭配，例如：今天吃肉，明天吃菜，后天喝汤。 晚饭：不可吃太晚，至少睡觉前两个小时不要在吃东西。因为你的肠胃他们也需要休息。 三：不要吃反季节的蔬菜，不要吃剩菜剩饭，不要吃坏了的饭菜。 其实我们在生活中有太多的顾虑，照成了我们的饮食不规律，不习惯，其实就我们喜好来说，不可一味的去最求什么。在生活中养生，就是我们老一辈们的知识了。当然不可不听，也不可全听。家有一老如有一宝么。古话总有他的道理的。 饮食还是要自己去琢磨属于自己的一套的。