1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，增加中风风险。
2、牛奶可住强行人体它吸收食物中含毒的金属铅和镉。
3、牛奶中酉含氨酸能促进促进血清素大量会增长。
4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大吓想提高大脑的工作效率。
5、牛奶中的钙能提升骨骼和牙齿，降低骨骼萎缩病的发生。
6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
7、牛奶中的锌能使伤口越快自动愈合。
8、牛奶中的维生素B能提高视力。
9、常喝牛奶能预防动脉硬化。
10、牛奶含钙量高，完全吸收好。
11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。
12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝豆浆可美容。
放心吧,睡前喝牛奶应该不会变胖的,如果不是怕长胖可以不喝去油脂的。
喝牛奶的时间对人体消化也让牛奶中的养分也有肯定会的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量。
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