养生并不等于抗老，怎样才能既养生又抗衰老呢？有什么好的办法？

养生是让自己拥有良好的生活习惯，饮食习惯等这些方面，从而让身体更加的健康。但是对于抗上来来讲，其实也是在身体健康的基础上保持自己脏器的功能，从而使自己的循环更加的好，血液更加的健康，而且身体的体能更加的好，这样的话其实也是在又养生，又保养了青春，又延缓了衰老。

生活中我们很难去抵抗衰老，我们所能做的只是延长青春。所以我们应该多做一些对于身体脏器有益的事情，使身体的血液更加的循环通畅，身体更加的健康。另外，也要让自己的脏器都能够恢复正常，减少亚健康的状态，这样身体就会越来越健康，而且也会常保青春。所以日常中，先是养生，其次的话，养生时间长了，自己其实就已经有延缓青春的作用而抵抗衰老。

想要养生一定要有一些有助于身体的好习惯。你又想多喝水能够促进身体的循环，帮助肌肤和细胞补充水分。平时也要多进行运动方面的锻炼，例如像慢跑和走路，它都能够促进身体的循环。像我所讲的喝水促进循环运动，促进循环，其实都是让身体循环的时候血液的一些不被吸收的东西或坏的一些杂质会排出体外，那么有用的就会被身体重复利用，发挥它最大的作用。

所以只有拥有这些好的习惯，才能够让身体更加的健康和长寿。而且好的习惯能够使人延年益寿，延缓青春抵抗衰老。

想要抗老就要多依靠食物，平时自己也睡够了，这样就不会特别老。