女人更年期该怎么调养？

更年期女人确实情绪化。那是女人卵巢、雌激素减少引起的。更年期女人潮热、盗汗、发冷、焦虑、抑郁、喜怒无常、多凝、易怒、喜叹息、常掉泪等情绪变化万千。如果家里小孩刚好青春期，撞上家里母亲的更年期。那家里的气氛会非常紧张的，其它人也会认为是无理取闹的，照顾好更年期女人要这样做：

1.带更年期女人去看中医调理，帮更年期女人解决潮热、焦虑等问题。

2.多陪伴更年期女人或者经常出去外地旅游，让她开心、忘掉烦恼。

3经常下厨做一顿美食给她吃，多陪她说说话，多开导，养成每晚去散步的习惯。

4.学习中医食疗知识，帮助解决更年期症状。

5.多做家务、多分担家里事情。尽量让更年期女人不要太劳累、太担心，多休息。

6.更年期女人发怒时，最好忍让、讲些幽默的话语缓解气氛。

7.买些舒肝解郁、缓解情绪的食物给她，如：玫瑰花茶、合欢花、菊花、枸杞、薄荷糖、朱古力等。

世上最长情的爱是陪伴、帮对方解决问题。而不是针锋相对，出口伤人。给对方一个微笑、一个拥抱吧！所有更年期症状迎刃而解。

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